Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com –Penyakit yang satu ini memang sangat menjamur dikalangan masyarakat. Dahulu penyakit ini identik dengan penyakit orang yang berusia lanjut. Namun sekarang ini diabetes menjelma menjadi penyakit yang banyak diderita kalangan muda. Kondisi ini kerap disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat.
Penyakit diabetes adalah jenis penyakit yang berbahaya yang kerap menyebabkan kematian. Bayangkan saja berdasarkan sebuah data menyebutkan bahwa pada tahun 2012 saja ada sekitar 1,5 juta orang yang meninggal akibat penyakit diabetes.
Meskipun demikian bukan berarti mereka yang sudah divonis diabetes oleh dokter tak bisa memiliki umur yang panjang. Penderita diabetes masih bisa mungkin punya umur yang panjang.
Berikut beberapa solusi jika ingin umur panjang bagi penderita diabetes :
1. Minum obat diabetes dengan teratur
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah tetap rutin mengkonusmsi obat diabetes. Obat iniu berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar dalam kondisi yang terkontrol atau stabil.
2. Menerapkan pola makan 3T
Langkah kedua adalah memperhatikan pola makan dengan menerapkan prinsip 3 T yaitu tepat jumlah, tepat jenis dan tepat jadwal. Anda harus mengontrol jumlah makanan yang anda konsumsi, selanjutnya cermatlah memilih jenis makanan yang hendak dikonsumsi dan makan pada jam makan yang ditentukan.
Untuk jenis makanan sebaiknya anda memilih jenis makanan yang kaya kandungan karbohidrat yang kompleks dan juga serat. Anda bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah atau roti gandum yang kaya karbohidrat kompleks dan serat. Selain itu kedua makanan tersebut juga rendah kalori.
3. Harus memilih alas kaki yang sesuai
Penderita diabetes harus pandai-pandai mencegah jangan sampai terjadi luka. Untuk mencegah hal ini maka usakan selalu menggunakan alas kaki yang sesuai dan nyaman. Jika terjadi luka, maka akan sulit disembuhkan dan cenderung mengakibatkan komplikasi kesehatan.
4. Olahraga efektif turunkan kadar gula darah
Penderita diabetes juga masih disarankan untuk rutin melakukan olahraga. Melakukan olahraga secara rutin bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap aman atau stabil. Dengan begitu resiko komplikasi bisa diminimalisir.
Yang perlu diperhatikan adalah jangan berolahraga secara berlebihan atau berat. Lakukan olahraga secara rutin dengan intensitas yang ringan sampai sedang selama 30 menit saja setiap hari.
5. Jaga kebersihan mulut
Tips kelima bagi penderita diabetes agar panjang umur adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi. Lakukan sikat gigi secara rutin dua kali sehari dan sebelum tidur. Dengan begitu bisa mencegah resiko infeksi yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
6. Perbanyak konsumsi antioksidan
Solusi panjang umur bagi penderita diabetes yang terakhir adalah rajin konsumsi makanan yang kaya kandungan antioksidan. Anda bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran seperti buah anggur, jeruk, bit, stroberi, sayuran brokli dan bayam.
Sumber : kompas.com
Artikel Terkait : Manfaat Konsumsi Buah Bit Bagi Kesehatan
Tags: bisakah memiliki umur panjang bagi penderita diabetes, hal-hal yang harus dperhatikan bagi penderita diabetes, Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi beberapa wanita sering kali merasakan nyeri yang berlebih saat sedang haid. Kondisi ini kerap menyebabkan kondisi yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Menstruasi bagi seorang wanita merupakan hal yang sangat bermanfaat dari segi kesehatan. Dengan melakukan menstruasi, dalam tubuh wanita melakukan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Saya yakin hampir kebanyakan orang tahu kalau makanan junk food kaya kandungan kalori dan kurang baik bagi kesehatan, namun... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya mual. Pasti sangat tidak mengenakkan, apalagi disaat –saat yang harusnya kita bisa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Salam buat para pecinta kopi ini adalah kabar baik bagi mereka yang hobi minum kopi. Jangan takut ngopi karena aman... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Pernahkah anda mendengar saat setelah berobat ke dokter terkadang dokter menganjurkan kita untuk minum obat setelah makan. Itu adalah... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Selamat datang pembaca setia kali ini kita akan membahas tentang makanan apa saja yang kaya akan antioksidan. Semua orang... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Banyak orang bertanya benarkah hubungan seks saat menstruasi bisa menyebabkan hamil ?. Selama ini banyak diantara kita yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Pernahkah anda merasakan sembelit ? Penyakit yang satu ini terbilang sepele namun sering membuat banyak orang menjadi frustasi. Hal... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sekarang ini sering kita menjumpai orang yang melakukan sebuah perawatan rambut dengan biaya yang tidak murah. Mereka rela mengeluarkan... selengkapnya
Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat herbal ampuh atasi Amandel bernama IMS Mujarab selain itu juga bisa untuk pengobatan; Demam Sakit Kepala. Tonsilitas Amandel Menyembuhkan… selengkapnya
Rp 75.000 Rp 85.000Obat stamina pria dan wanita herbal Radix kunyit Hitam HPA internasional khasiat nya yang tinggi dan cara merawat dan melestarikan… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000
Saat ini belum tersedia komentar.