Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah
- Obat kesuburan wanita Paramaria HPA
- Obat Herbal untuk Perawatan secara Menyeluruh
- Obat asam urat di pak haji
- Obat keputihan alami herbal paramaria
- Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah
- Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak
- Obat herbal ampuh atasi Amandel
Tips Mudah Meredakan Nyeri Haid Pada Hari Pertama
Hpai.inspirasibersama.com – Berbicara tentang menstruasi atau haid, sudah menjadi hal yang biasa terjadi pada wanita karena akan datang setiap bulan. Meskipun bukan menjadi hal yang aneh, menstruasi masih saja menjadi hal yang menyebalkan bagi wanita karena kerap menyebabkan rasa nyeri, badan pegal dan juga lemas. Lantas bagaimana tips meredakan nyeri haid secara alami ?
Nyeri pada saat haid atau menstruasi biasanya akan sudah terasa pada hari pertama. Bahkan pada sebagian wanita hal ini bisa sangat menyiksa dan menganggu aktivitas sehari-hari. Secara umum penyebab terjadinya nyeri haid pada hari pertama dipengaruhi oleh adanya kontraksi yang terjadi pada rahim.
Kontraksi tersebut terjadi karena adanya pelepasan dinding rahim yang disebabkan karena adanya peningkatan kadar prostaglandin. Selain itu nyeri juga disebabkan karena adanya pengaruh hormonal dimana hormon progesteron akan menyebabkan terjadinya ketegangan pada mulut rahim.
Yuk simak bagaimana cara meredakan nyeri haid yang sering terjadi pada hari pertama :
Perbanyak Konsumsi Zat Besi
Tips yang pertama mencegah terjadinya nyeri haid pada hari pertama adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan zat besi. Mengapa demikian ? karena saat wanita mengalami menstruasi, maka akan ada perdarahan yang cukup banyak terjadi sehingga tak sedikit wanita yang sampai pingsan yang disebabkan karena anemia.
Untuk mencegah hal ini maka sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi zat besi yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi sayuran bayam, ubi merah serta kacan-kacangan.
Kompres dengan Air Hangat
Tips kedua adalah dengan melakukan kompres pada bagian perut yang nyeri saat haid. Caranya adalah dengan memasukkan air hangat ke dalam botol plastik kemudian bisa kita tempelkan secara lembut pada bagian perut yang terasa nyeri akibat menstruasi. Hal ini akan membantu mengurangi ketegangan pada otot perut.
Lakukan Gerakan Yoga
Tips ketiga untuk membantu mengatasi nyeri haid yang datang pada hari pertama dengan cara melakukan gerakan yoga yang dikenal dengan sebutan cat pose. Gerakan cat pose pada yoga ini sangat bermanfaat untuk membuat otot bagian punggung kembali fleksibel.
Berbaring Sejenak
Cara selanjutnya untuk mengurangi rasa nyeri saat haid adalah dengan melakukan berbaring sejenak. Lakukan hal ini di kamar tidur atau sofa dengan menyangga bagian kepala dan lakukan berbaring ke posisi yang nyaman untuk bisa membantu mengatasi nyeri saat haid.
Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Cara terakhir untuk mengatasi nyeri haid pada hari pertama adalah dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Lakukan cara ini jika sudah merasa tak tertahankan lagi yang membuat aktivitas fisik kita terasa sangat terganggu. Ada banyak pilihan obat perada nyeri haid yang bisa anda konsumsi. Namun sangat disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk pemberian obat nyeri yang lebih tepat.
Artikel Terkait : Minum Susu Kunyit Hangat Bisa Membantu Meredakan Nyeri Menstruasi
Tags: cara alami mengatasi nyeri haid hari pertama, cara meredakan nyeri haid, cara meredakan nyeri haid hari pertama, solusi mengatasi nyeri haid hari pertama
Tips Mudah Meredakan Nyeri Haid Pada Hari Pertama
Hpai.inspirasibersama.com – Hidung tersumbat merupakan kondisi yang sangat mengganggu kita. Hal ini biasanya sering terjadi saat kita mengalami pilek. Saat itu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Semua wanita pasti menginginkan mempunyai bibir yang indah dan sehat. Banyak perawatan yang ditawarkan untuk membuat bibir jadi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang mengatakan kuning telur tidak mempunyai banyak manfaat dibandingkan dengan putih telur. Padahal putih telur mempunyai manfaat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sering kita menjumpai ada seorang wanita yang enggan melakukan menyusui kepada bayinya. Mereka beranggapan dengan menyusui bayi akan membuat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi kebanyakan orang saat bangun tidur akan merasakan lebih segar dan fresh. Namun ada sebagian orang yang justru setelah... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang merasa dirinya saat ini sehat karena tidak mengalami sakit. Mungkin saat ini kita bisa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kebanyakan orang mengenal hanya wortel yang mempunyai manfaat besar bagi kesehatan mata. Padahal seandainya kita tahu, ada banyak deretan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersamaima.com – Semua orang pasti tahu kalau olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Disamping sangat bagus bagi kesehatan tubuh, olahraga... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sering kita menjumpai orang yang sangat menyukai minuman berenergi. Padahal andai mereka tahu kalau minuman berenergi memiliki dampak yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang mengalami sakit punggung memilih chiropractic sebagai alternatif terapi. Mereka beranggapan dengan melakukan chiropractic akan bisa menyembuhkan... selengkapnya
Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Obat asam urat di Pak haji Herba ini merupakan penemuan terbaru HPA ( herba penawar Al Wahida). Minuman herba alami… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 175.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000
Saat ini belum tersedia komentar.