Ini Dia Manfaat Makan Buah Naga Bagi Kesehatan

Hpai.inspirasibersama.com – Ini dia manfaat makan buah naga bagi kesehatan. Buah yang banyak dijumpai di Asia Tenggara ini ternyata mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya memiliki manfaat yang besar, buah naga juga memiliki rasa yang enak untuk dikonsumsi. Oleh karena itu tidak heran jika banyak sekali masyarakat kita yang menyukai buah ini.

Mengutip dari Boldsky.com menyatakan bahwa dalam buah naga terdapat banyak vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu jika kita ingin tubuh yang sehat, maka seringlah mengkonsumsi buah naga.

Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan :

1. Menurunkan berat badan
Manfaat pertama buah naga adalah bisa untuk menurunkan berat badan kita. Hal ini disebabkan karena kandungan kalori yang sedikit pada buah naga. Jadi sangat cocok bagi anda yang melakukan program diet. Anda bisa membuat camilan dari buah naga.
Selain itu buah naga juga terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan kemampuan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, maka akan berimbas pada penurunan berat badan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan sering mengkonsumsi buah naga, maka akan menyehatkan jantung dan pembuluh darah. Hal ini terjadi karena saat kita sering mengkonsumsi buah naga, maka kolesterol dalam darah akan dibuang oleh tubuh sehingga jantung dan pembuluh darah akan lebih sehat bebas dari gangguan.

3. Membuat awet muda
Manfaat ketiga dari buah naga adalah mampu menunda penuaan yang membuat kita menjadi lebih awet muda. Semua ini disebabkan karena kandungan mineral dan antioksidan yang tinggi pada buah naga.

4. Membantu kontrol gula darah diabetes
Bagi anda yang ingin mencegah penyakit diabetes, maka mengkonsumsi buah naga menjadi solusi yang tepat. Sering konsumsi buah naga akan membuat kadar gula darah kita lebih terkontrol sehingga mencegah terjadinya penyakit diabetes.

5. Meredakan nyeri
Bukan hanya bermanfaat mencegah penyakit saja, buah naga juga mengandung sifat anti-inflamasi yang memberikan efek pereda rasa nyeri. Oleh karena itu sering kita melihat buah naga dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit radang sendi atau arthritis.

6. Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah naga membuat buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita. Disamping itu bagi anda yang sering mengalami sembelit, maka lebih seringlah makan buah naga.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat terakhir konsumsi buah naga adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena ada banyak kandungan vitamin dalam buah seperti vitamin B, C, kalsium, mineral dan zat besi. Dengan kandungan itu, maka akan membuat tubuh kita tidak gampang sakit.

Artikel Terkait : Manfaat Luar Biasa Dari Buah Nangka

Tags: apa saja manfaat sering makan buah naga, Ini Dia Manfaat Makan Buah Naga Bagi Kesehatan, kandungan vitamin dalam buah naga, khasiat buah naga bagi kesehatan