Setiap Pagi Akan Membuat Sistem Pencernaan Super Lancar

Hpai.inspirasibersama.com – Mengkonsumsi air putih yang cukup menjadi kunci tubuh sehat. Dengan cairan tubuh yang cukup, maka akan membuat sistem tubuh yang lain juga akan berjalan dengan lebih baik. Salah satunya adalah sistem pencernaan. Untuk menjaga agar sistem pencernaan kita super lancar, ternyata caranya sangat mudah yaitu dengan rutin minum air putih saat pagi hari setelah bangun tidur.

Saking pentingnya air putih bagi kesehatan tubuh, banyak para pakar kesehatan yang menyebut air putih sebagai obat dari segala obat. Minum air putih disarankan setidaknya delapan gelas sehari di mulai saat kita bangun tidur pagi hari. Dengan mengkonsumsi segelas air putih setelah bangun tidur, maka akan bermanfaat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Kondisi ini akan berdampak pada sistem pencernaan yang lebih sehat.

Mengkonsumsi air putih saat bangun tidur juga akan membuat usus besar kita lebih sehat. Pagi hari dimana saat perut masih kosong, mengkonsumsi air putih akan menyebabkan membersihkan organ pencernaan terutama pada usus. Hal ini akan membuat usus akan kembali bisa menyerap nutrisi yang masuk dengan lebih baik. Mereka yang rutin minum air putih setelah bangun tidur juga akan mengalami BAB yang lebih lancar sehingga membuat perut terasa lebih nyaman.

Nah bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan pencernaan dengan mudah, maka awali dengan rutin minum segelas air putih saat bangun tidur di pagi hari. Lakukan kebiasaan sehat ini secara rutin dan rasakan kesegaran pada tubuh kita dan BAB yang lebih lancar.

Penyebab Anda Sulit Bangun Pagi

Mungkin sering kita mendengar seseorang yang mengaku kesulitan untuk bangun pagi. Biasanya hal ini terjadi saat hari libur. Padahal pada akhir pekannya mereka cenderung banyak tidur dan istirahat di rumah.

Yang lebih parah lagi adalah ada orang yang mengaku setiap harinya susah untuk bangun pagi. Mereka yang mengalami hal ini setiap hari biasanya diketahui mengalami gangguan tidur atau sulit mengawali tidur atau insomnia.

Menyikapi hal yang demikian, maka seorang peneliti yang berasal dari Australia berusaha mencari tahu gangguan fase tidur yang dialami banyak orang yang membuatnya kesulitan untuk bangun pagi.

Menurutnya mereka yang mengalami gangguan fase tidur ini sekitar 15 persen dialami oleh anak remaja. Yang menjadi serius adalah kebanyakan hal ini akan terjadi secara terus-menerus seumur hidup.

Menurut para peneliti, mereka yang mengaku kesulitan untuk bangun pagi disebabkan karena kesulitan untuk mengawali tidur pada malam hari. Tak jarang mereka baru bisa tidur saat jam 2 atau 3 pagi. Dengan kebiasaan seperti itu maka tidak heran jika mereka kesulitan untuk bangun pagi.

Bagi anda yang saat ini merasa kesulitan untuk bangun pagi, maka cobalah untuk memenuhi kebutuhan tidur malam secara cukup. Lakukan tidur malam hari selama 7 sampai 8 jam. Kalau anda menginginkan bisa bangun jam 5 pagi, maka setidaknya anda sudah memulai tidur pada jam 9 malam.

Anda harus berupaya menerapkan pola tidur yang sehat ini demi mengatasi gangguan tidur yang menyebabkan kita sulit untuk bangun di pagi hari. Lakukan secara terus-menerus agar tubuh kita terbiasa tidur dengan cukup. Dengan tidur malam yang cukup, maka saat bangun pagi kita akan merasakan badan yang lebih segar, bahagia dan penuh rasa optimis.

Artikel Terkait : Dampak Sering Menahan BAB

Tags: khasiat rutin minum air putih setiap pagi, manfaat minum air putih setiap pagi, manfaat rutin minum air putih setelah bangun tidur, rutin minum air putih setiap pagi