Apa Saja Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan ?

Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang mengatakan kuning telur tidak mempunyai banyak manfaat dibandingkan dengan putih telur. Padahal putih telur mempunyai manfaat yang tidak sedikit bagi kesehatan kita seperti sangat bagus untuk kesehatan mata, otak serta organ tubuh yang lain. Untuk itu jangan ragu lagi untuk konsumsi kuning telur.

Berikut kami paparkan apa saja manfaat kuning telur bagi kesehatan manusia :

1. Konsumsi kuning telur akan bisa membuat perkembangan otak kita menjadi baik. Hal ini dikarenakan kuning telur banyak mengandung klorin. Untuk itu konsumsi kuning telur bagus bagi anak-anak untuk perkembangan otaknya.

2. Banyaknya kandungan klorin yang sangat bagus bagi perkembangan otak, sehingga kuning telur sangat bagi bagi para wanita hamil dan menyusui karena bisa memicu perkembangan otak bayi menjadi bagus.

3. Selain itu kuning telur juga sangat bagus untuk para balita karena membantu proses pertumbuhan balita agar maksimal.

4. Dengan kita konsumsi kuning telur, maka akan banyak nutrisi yang masuk pada tubuh kita diantaranya adalah kalsium, zat besi, fosfor dll. Kalsium sangat bagus bagi perkembangan tulang dan gigi kita.

Sedangkan zat besi sangat berperan dalam pembentukan hemoglobin (Hb) sehingga kita terhindar dari rasa lemas serta meningkatkan imunitas tubuh.

5. Konsumsi kuning telur akan membuat organ tubuh kita semakin sehat karena kuning telur kaya akan kandungan asam lemak omega-3.

Itulah beberapa manfaat konsumsi kuning telur bagi kesehatan kita. Apakah anda masih ragu untuk konsumsi kuning telur ? tentu tidak bukan setelah membaca artikel ini. Namun tetap disarankan untuk mengkonsumsi kuning telur secara wajar tidak berlebihan. Karena pada sebagian orang bisa menyebabkan alergi.

Ini Dia Manfaat Jika Kita Rutin Sarapan Telur

Untuk menjaga kesehatan tetap optimal, sarapan pagi adalah kebiasaan yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan melakukan sarapan sehat, maka kebutuhan energi akan tercukupi dengan baik sehingga kita bisa beraktivitas dengan lebih bersemangat. Salah satu menu sarapan pagi yang sangat baik adalah telur.

Inilah beberapa manfaat jika anda rutin sarapan telur pada pagi hari :

Membuat sistem kekebalan tubuh meningkat
Manfaat pertama rutin sarapan telur adalah bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, maka kita menjadi tak mudah sakit.

Menyehatkan otak
Manfaat kedua adalah bisa bermanfaat bagi kesehatan otak. Dengan begitu otak kita bisa bekerja lebih baik dan tentunya bisa mencegah terhadap penyakit dimensia dan alzheimer.

Mengendalikan kolesterol
Ternyata dengan rutin mengkonsumsi telur pada pagi hari bisa menjaga kesimbangan kolesterol dalam tubuh. Dalam sebutir telur mengandung 200 mg kolesterol baik bagi tubuh kita. Dengan begitu tentu bisa menekan meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh.

Menjaga kesehatan mata
Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan mata bisa dengan cara rutin mengkonsumsi telur setiap pagi. Dengan begitu bisa mecegah terjadinya rabun jauh dan katarak.

Menjaga kesehatan rambut
Manfaat terakhir rutin mengkonsumsi telur setiap pagi hari adalah bisa menjaga kesehatan rambut. Dengan begitu rambut akan terlihat lebih bercahaya, sehat dan tentunya lebih menarik.

Artikel Terkait : Menu Sarapan Yang Tidak Sehat

Tags: Apa Saja Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan, khasiat kuning telur bagi kesehatan, manfaat konsumsi kuning telur