Suplemen Yang Sangat Efektif Meredakan Flu Dibandingkan Dengan Vitamin C

Hpai.inspirasibersama.com – Kebanyakan orang beranggapan bahwa dengan minum vitamin C akan mampu mencegah bahkan meredakan flu. Namun anggapan ini salah karena vitamin C hanya mempunyai peranan yang sangat kecil dalam mencegah flu. Seiring dengan perkembangan penelitian terbaru banyak para ahli yang meninggalkan vitamin C dalam mencegah dan menyembuhkan flu. Lantas suplemen apa yang sangat efektif meredakan flu dibandingkan dengan vitamin C ?

Berdasarkan sebuah hasil penelitian terbaru yang dilakukan di Harvard Medical School menyatakan bahwa vitamin C sudah tidak direkomendasikan lagi dalam mengatasi dan mencegah flu. Para peneliti sangat merekomendasikan untuk konsumsi Zinc sebanyak 15-25 mg per hari. Hal ini disebabkan Zinc kaya akan mineral yang sangat efektif menekan pertumbuhan virus rhinovirus yang menjadi penyebab flu.

Secara kesehatan, tubuh kita membutuhkan asupan Zinc agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit seperti flu.
Namun yang perlu diingat, jangan konsumsi Zinc secara berlebihan karena justru dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh kita. Ada banyak makanan yang mengandung Zinc diantaranya kacang merah,buncis, jamur dan kepiting.

Hal ini bukan berarti suplemen vitamin C tidak disarankan oleh para pakar kesehatan. Tetapi mereka lebih merekomendasikan untuk mengganti asupan vitamin C dengan konsumsi banyak buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Ada banyak sekali buah-buahan yang mengandung vitamin C yang bisa menjadi pilihan anda.

Masih banyak orang yang belum mengetahui apa saja gejala penyakit sinusitis. Atau mungkin banyak diantara kita yang belum tahu apa yang disebut dengan sinusitis. Sinusitis merupakan sebuah infeksi atau peradangan yang terjadi pada sinus. Penyakit ini disebabkan karena virus yang bisa menyebar melalui udara.

Secara umum gejala awal sebuah penyakit sinusitis adalah terjadinya flu yang disebabkan karena virus. Saat seseorang mengalami flu, maka akan menyebabkan banyak lendir yang lama kelamaan akan mengental sehingga akan sulit untuk dikeluarkan. Kondisi ini akan menjadi tempat yang sangat disukai oleh bakteri untuk berkembang.

Baca Juga : Cara Mengobati Flu Tanpa Menggunakan Obat

Secara detail berikut beberapa gejala penyakit sinusitis yang perlu diketahui oleh banyak orang :

1. Gejala flu lebih dari seminggu
Gejala pertama dari penyakit sinusitis adalah mengalami flu yang terjadi lebih dari tujuh hari. Gejala khas dari sebuah sinusitis adalah munculnya flu yang membuat badan kita terasa lemah, meriang, tenggorokan terasa gatal. Kondisi ini akan semakin memburuk pada hari ketiga dan ke empat. Namun saat menginjak hari kelima sampai ketujuh kondisi akan membaik.

2. Warna lendir berubah
Gejala selanjutnya adalah munculnya lendir dengan warna yang berbeda. Saat seseorang mengalami flu biasa, maka lendir akan berwarna putih. Namun pada sinusitis kondisi ini bisa berubah menjadi kuning atau bahkan hijau dan jumlahnya cenderung bertambah.

3. Batuk berdahak
Gejala ketiga penyakit sinusitis adalah munculnya batuk yang disertai dengan dahak. Hal ini bisa terjadi karena saat ada banyak tumpukan lendir yang sulit dikeluarkan, maka akan membuat lendir mengalir di tenggorokan. Hal ini akan menyebabkan refleks batuk yang disertai dengan dahak.

4. Tekanan pada sinus
Saat seseorang mengalami sinusitis, maka akan merasakan tekanan pada area wajah dan sinus. Kondisi ini juga sering kali menyebabkan kepala kita terasa pusing.

Jika anda mengalami gejala yang mirip sinusitis, maka sangat disarankan untuk datang ke dokter untuk mendapatkan terapi antibiotik. Namun jika sinusitis yang sering terjadi disebabkan karena alergi, maka anda harus menghindari alergen tersebut agar tidak kembali muncul sinusitis. Itulah beberapa gejala sinusitis yang perlu anda ketahui.Sumber : Kompas.com

Mesin Cuci Juga Bisa Menjadi Media Penularan Penyakit Flu

Artikel Terkait : selain jeruk buah dan sayur apa lagi yang kaya akan vitamin c

Tags: cara meredakan flu secara alami, Suplemen Yang Sangat Efektif Meredakan Flu Dibandingkan Dengan Vitamin C, tips mengatasi flu secara alami