Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Obat herbal mata bengkak wave HPA....
- Obat kanker rahim versi pak Haji....
- Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus....
- Susu etawaku Radix goat....
- Obat Herbal untuk Perawatan secara Menyeluruh....
- Obat stamina pria dan wanita herbal....
- Obat keputihan alami herbal paramaria....
- Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah....
Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi seorang wanita, kanker payudara adalah penyakit yang sangat ditakuti. Hal ini dikarenakan banyaknya kasus kanker payudara yang berujung pada kematian. Mengingat berbahayanya penyakit ini, maka seorang wanita dituntut untuk mengetahui bagaimana cara mencegah sejak dini agar terhindar dari penyakit kanker payudara. Menurut para pakar kesehatan konsumsi makanan yang kaya akan serat mampu mencegah penyakit kanker payudara.
Kanker payudara merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat seperti sering konsumsi makanan instan dan siap saji yang banyak sekali kandungan bahan pengawet dan penyedap.
Hal inilah yang membuat angka penderita kanker payudara dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan. Bagi masyarakat modern memang pola makan yang serba instan sangat sulit untuk dihindari. Mereka kebanyakan hanya memikirkan praktis namun mengabaikan masalah kesehatan yang ditimbulkan.
Seorang wanita seharusnya mengkonsumsi bahan makanan alami yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, serat serta antioksidan. Dengan mengkonsumsi makanan yang alami maka kita bisa terhindar dari penyakit kanker. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard’s School of Public Health mengungkapkan bahwa bagi seorang wanita yang sejak dini mengkonsumsi makanan kaya serat akan menurunkan resiko kanker sebesar 16 persen.
Penelitian ini telah dilakukan selama 20 tahun dengan melibatkan 90.000 wanita. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang berserat, maka akan menurunkan kadar hormon estrogen wanita sehingga membuat kanker akan sulit untuk berkembang.
Apabila kita mempunyai seorang anak perempuan, maka sebagai orang tua harus membelajari anak untuk menyukai konsumsi makanan yang alami yang kaya akan serat sedini mungkin. Disamping itu orang tua harus pandai-pandai mengolah makanan agar menarik bagi anak agar asupan serat bisa masuk pada anak.
Adapun beberapa makanan yang kaya akan serat adalah gandum, kacang-kacangan, brokoli, ubi-ubian, dan buah-buahan. Selain sangat bagus dalam pencegahan kanker, makanan alami kaya akan serat sangat bagus untuk menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.
Kenapa Makanan Berserat Wajib Masuk di Dalam Menu Harian ?
Mengkonsumsi makan-makanan yang berserat dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.Bukan hanya untuk kesehatan pencernaan, namun mengkonsumsi makanan yang berserat juga bisa mencegah obesitas dan penyakit kronik. Penyakit kronik ialah merupakan sebuah penyakit yang tidak terjadi secara tiba tiba,melainkan yang berlangsung secara lama. Seperti penyakit diabetes,hipertensi,jantung dan juga stroke.
Obesitas atau kegemukan ialah merupakan pemicu awal munculnya berbagai penyakit kronik, terutama obesitas sentral atau biasa disebut (perut buncit) mengumpulnya lemak di area perut yang mengakibatkan inflamasi dan mengganggu sensitivitas insulin hal ini bisa mengakibatkan munculnya penyakit diabetes.Selain itu obesitas juga memicu munculnya penyakit lain seperti gangguan pernafasan,hipertensi,stroke,serta penyakit jantung.
Dalam menerapkan pola makan yang sehat makanan yang mengandung serat memiliki peran yang sangat besar.Makanan yang mengandung banyak serat ialah buah buahan, sayuran dan biji bijian.Untuk mencukupi asupan serat minimal dalam sehari mengkonsumsi 4-5 porsi buah dan sayuran, misalnya bisa di bagi dalam tiga kali makan besar dan dua kali camilan.
Menurut penelitian kebutuhan serat harian orang indonesia rata rata sekitar 10-13 gram untuk orang yang mempunyai kebutuhan kalori sebesar 1000 kalori dan 30 gram dalam 2.100 kalori. Kebutuhan serat tersebut dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi buah,sayuran dan biji bijian.
Memperbanyak makanan yang mengandung serat juga direkomendasikan untuk menjaga kestabilan gula darah. Jika banyak mengkonsumsi makanan kaya gula itu akan berdampak sangat cepat meningkatkan kadar gula, berbeda jika mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dimana kadar gula akan naik perlahan sehingga gula darah akan lebih stabil sehingga bisa mencegah penyakit diabetes.
Artikel Terkait : Cara Mendeteksi Kanker Payudara Sedini Mungkin
Tags: apa manfaat konsumsi makanan berserat, manfaat konsumsi makanan berserat bagi kesehatan, Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Hpai.inspirasibersama.com – Saya yakin hampir kebanyakan orang tahu kalau makanan junk food kaya kandungan kalori dan kurang baik bagi kesehatan, namun... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Seiring banyaknya masyarakat yang mengalami gangguan tidur atau insomnia, maka penggunaan obat tidur saat ini cukup besar. Orang yang... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Tahukah kita bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyebab utama timbulnya penyakit jantung dan stroke. Untuk itulah... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Khasiatat makan pare bagi penderita diabetes. Mungkin sebagian besar kita sudah mendengar kalau jenis sayuran yang rasanya pahit ini... selengkapnya
Testimoni Minum Kopi RADIX Pak Haji banyak sekali kesaksian yang telah membuktikan hasilbdari mengkonsumsi produk kesehatan herbal pak haji ismail... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Semua Pasutri (pasangan suami istri) pasti ingin selalu membahagiakan pasangannya masing-masing. Begitu juga dalam urusan berhubungan seksual. Seorang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Berbicara tentang rambut rontok, maka bagi seorang wanita menjadi suatu hal yang sangat ditakuti. Hal ini dikarenakan seorang wanita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Pernahkah anda mendengar saat setelah berobat ke dokter terkadang dokter menganjurkan kita untuk minum obat setelah makan. Itu adalah... selengkapnya
Harga Rp.250.000 isi 20 sachet Hpai.inspirasibersama.com – Ini adalah Minuman Sehat Kopi Radix Fatimah kopi yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Banyak orang bertanya benarkah hubungan seks saat menstruasi bisa menyebabkan hamil ?. Selama ini banyak diantara kita yang... selengkapnya
Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000
Saat ini belum tersedia komentar.