Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Hpai.inspirasibersama.com – Sekarang ini sudah banyak orang yang mengakui tentang fakta tidur siang terhadap kesehatan. Dengan melakukan tidur sejenak saat siang hari kita bisa mengembalikan suasana hati menjadi lebih fresh. Selain itu bisa mengembalikan stamina yang lelah akibat rutinitas pekerjaan. Dahulu banyak orang menganggap mitos yang salah tentang tidur siang, diantaranya :
1. Tidur siang hanya untuk pemalas dan anak balita.
Berdasarkan sebuah data dari LiveScience mengatakan bahwa hampir sepertiga orang dewasa yang tinggal di Amerika melakukan rutinitas tidur siang. Mereka menganggap dengan melakukan tidur siang dapat meningkatkan kreativitas dan kewaspadaan seseorang. Ini bukan berarti mereka yang melakukan tidur siang adalah orang yang malas.
2. Bangun tidur siang bisa membuat pusing.
Ada banyak orang yang menganggap bahwa setelah melakukan tidur siang malah menimbulkan kepala pusing. Kenyataannya tidak semua orang mengalami hal ini. Kemungkinan yang menyebabkan kepala kita pusing adalah karena durasi tidur siang kita.
Menurut para pakar tidur sepakat bahwa durasi yang dianjurkan untuk tidur siang adalah tidak boleh lebih dari 30 menit. Apabila kita melakukannya lebih kemungkinan besar kita akan mengalami badan lemas dan kepala menjadi pusing.
3. Tidak boleh tidur siang di kantor.
Banyak orang yang menganggap tidur siang di meja kantor akan membuat masalah besar bagi kita jika ketahuan atasan kita. Padahal kita penting sekali untuk sekedar memejamkan mata saat bekerja pada siang hari.
Bahkan banyak perusahaan ternama yang menyediakan ruangan khusus bagi pekerjaannya untuk melakukan istirahat sejenak. Mereka mengerti bahwa dengan melakukan istirahat sejenak para pekerja akan bisa meningkatkan produktifitasnya selama bekerja.
Jika dalam lingkungan kerja anda saat ini tidak memberikan fasilitas tempat tidur, maka anda bisa mencari tempat saat jam istirahat hanya untuk sekedar memejamkan mata anda sejenak untuk memulihkan stamina dan konsentrasi anda.
4. Minum kopi sebelum tidur siang akan membuat tubuh tetap terjaga.
Anda bisa mencoba minum kopi sebelum anda tidur saat siang hari. Saat anda minum kopi kemudian tidur, maka 30 menit kemudian kafein dari kopi akan memberikan efek positif saat kita bangun menjadi lebih semangat dan segar.
5. Menuntaskan pekerjaan jauh lebih produktif dari pada tidur.
Banyak orang yang keliru lebih mendahulukan pekerjaan agar tuntas sehingga melupakan tidur siang. Ini boleh-boleh saja anda lakukan. Tetapi berdasarkan sebuah penelitian, mereka yang menyempatkan tidur siang sejenak saat bekerja akan bisa meningkatkan peoduktifitasnya setelah bangun tidur. Yang perlu anda perhatikan hanya durasi tidur saja yaitu 30 menit cukup jangan lebih.
Artikel Terkait : Manfaat Tidur Siang Bagi Ketajaman Otak
Tags: anggapan yang salah terhadap tidur siang, manfaat tidur siang bagi kesehatan, Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Hpai.inspirasibersama.com – Resiko buruk wanita kerja shift malam bagi kesehatan. Bila anda saat ini seorang wanita yang harus bekerja normal pada... selengkapnya
Peluang Usaha Obat Herbal usaha yang menjanjikan karena Alami dan Tanpa Efek samping jadi perlu anda Renungkan fikirkan baik- baik, karena... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Seks merupakan suatu kebutuhan manusia baik pria maupun wanita. Oleh karena itu pembahasan tentang seks tidak akan ada... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Air putih memang mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh. Bahkan dalam banyak penelitian sepakat bahwa mengkonsumsi air putih... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Pernahkah anda merasakan sembelit ? Penyakit yang satu ini terbilang sepele namun sering membuat banyak orang menjadi frustasi. Hal... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar kita pernah mengalami mengantuk yang berlebihan saat kita makan siang. Bagi kita yang dalam kondisi bekerja... selengkapnya
Harga Resmi Original Rp.350.000 Nett: 26 gram,1 kotak : 10 sachet, Minuman Sehat Kopi V-Radix Fenomena adalah Minuman Kopi Kejantanan dan... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Bagi orang Indonesia mengkonsumsi mi instan menjadi rutinitas. Terlebih varian terbaru yang menyediakan rasa super pedas. Ternyata banyak... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Setiap wanita tentunya merasa takut dengan kanker payudara. Penyakit yang sering melanda kaum wanita ini sering kali berujung... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi masyarakat Indonesia buah pepaya merupakan buah yang tidak asing lagi. Sangat mudah untuk mencari buah pepaya. Bahkan pohon... selengkapnya
Obat asam urat di Pak haji Herba ini merupakan penemuan terbaru HPA ( herba penawar Al Wahida). Minuman herba alami… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 175.000Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah saja ,ini adalah herbal alami yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita. Kopi ini diramu sedemikian… selengkapnya
Rp 225.000 Rp 250.000Obat herbal ampuh atasi Amandel bernama IMS Mujarab selain itu juga bisa untuk pengobatan; Demam Sakit Kepala. Tonsilitas Amandel Menyembuhkan… selengkapnya
Rp 75.000 Rp 85.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.