Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Inilah 4 Bahan Berbahaya Yang Sering Terdapat Pada Makanan Instan
Hpai.inspirasibersama.com – Hidup di era sekarang ini, bagi kebanyakan orang memang sangat sulit untuk menghindari jenis makanan instan. Padahal kita tahu bahwa dalam makanan instan banyak terdapat bahan aditif dan sejatinya rendah nutrisi. Ada 4 bahan berbahaya yang sering terdapat pada makanan instan.
Kalau kita membahas lebih jauh tentang makanan instan, maka dalam makanan instan banyak sekali terdapat bahan makanan buatan yang meliputi pemanis, perasa buatan, garam, pewarna, lemak buatan, berbagai bahan untuk mengubah tekstur makanan dan bahan pengawet. Coba kita banyangkan apabila kita sering mengkonsumsi makanan instan, bagaimana jadinya kesehatan kita nanti ?
Tahukah kita dalam pembuatan makanan instan jenis kemasan sering menggunakan bahan buatan yang berbahaya bagi kesehatan jantung kita. Mereka mengabaikan jenis bahan alami yang menyehatkan tubuh, diantaranya antioksidan, lemak baik, dan serat alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut 4 bahan berbahaya yang sering terdapat pada makanan instan :
LEMAK TRANS
Bahan pertama yang sering kita jumpai pada makanan instan adalah lemak trans. Ada banyak jenis makanan yang banyak mengandung lemak trans diantaranya kue kemasan, popcorn, margarin, kerupuk dan cracker. Selain itu lemak trans juga terdapat pada makanan seperti kentang goreng.
Tahukah kita bahwa berdasarkan sebuah penelitian ternyata lemak trans sangatlah berbahaya bagi kesehatan jantung kita.
Lemak trans berbeda dengan lemak jenuh. Bahkan dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa sering konsumsi lemak trans bisa menyebabkan kematian ini akibat serangan jantung. Bahkan angka kematiannnya sangat tinggi yaitu 30.000 sampai 100.000.
Lemak trans yang sering terdapat pada makanan isntan ternyata lebih berbahaya dibandingkan dengan lemak jahat yang sudah kita kenal lebih dulu berbahaya bagi kesehatan jantung. Saat kita konsumsi lemak trans, maka akan meningkatkan resiko meningkatkanya kadar lipoprotein dan trigliserida yang berpotensi menyumbat pembuluh darah arteri.
Untuk mengetahui kandungan lemak trans dalam makanan instan, maka anda harus jeli memeriksa kemasan makanan tersebut. Biasanya terdapat tulisan ‘partially hyhrogenated’.
BIJI-BIJIAN OLAHAN
Berikutnya adalah biji-bijian olahan. Ternyata saat ini banyak tersedia jenis makanan biji-bijian olahan yang beredar seperti roti putih atau pasta putih yang tersedia dalam kemasan instan. Ternyata jenis makanan ini mampu meningkatkan serangan jantung sampai 30 persen.
Sebagi konsumen kita harus jeli melihat makanan instan yang akan kita beli. Jangan mudah percaya dengan label kemasan yang biasanya tertulis terbuat dari bahan tepung terigu alami, terbuat dari biji-bijian alami. Atau jenis makanan yang mengandung gandung yang ternyata itu hanya bagian terluarnya saja
Berdasarkan sebuah penelitian ada banyak penyakit yang mengintai bagi mereka yang sering konsumsi makanan instan diantaranya serangan jantung, tekanan darah tinggi dan resisten terhadap insulin.
SALT
Tahukah kita bahwa kebanyakan orang mengkonsumsi garam atau yodium bukan berasal dari garam dapur anda. Sekitar ¾ kita dapatkan dari konsumsi jenis makanan instan seperti saus, mie instan dll.
Berdasarkan data dari WHO, rata-rata konsumsi garam orang Indonesia mencapai 5,7 gram perhari. Padahal batasan maksimal konsumsi garam hanya 5 gram sehari. Tentu ini bukan hasil yang baik.
Bahkan hasil data tersebut menurut BPOM RI kemungkinan masih lebih tinggi lagi karena belum termasuk jenis makanan instan yang dikonsumsi oleh orang Indonesia yang mengandung garam instan.
Apabila kita membiarkan sering konsumsi garam secara berlebih dan lebih lagi berasal dari jenis makanan instan, maka kita akan beresiko tinggi terkena penyakit hipertensi yang berujung pada penyakit jantung.
Untuk mengantisipasi hal ini, maka solusi yang paling tepat adalah membatasi konsumsi jenis makanan instan yang banyak mengandung sodium yang berbahaya bagi kesehatan kita.
HIGH-FRUCTOSE CORN SYRUP
Bahan berbahaya terakhir yang sering terdapat pada jenis makanan instan adalah hight-fruktosa corn syrup atau jika kita artikan sebagai sirup jagung fruktosa tinggi. Coba saja saat kita membeli jenis makanan instan dan amati pada labelnya, akan sering terlihat tulisan itu.
Apabila kita sering mengkonsumsi makanan instan yang banyak mengandung HFCS, maka akan meningkatkan resiko obesitas, meningkatnya kadar kolesterol, menjadi resisten terhadap insulin, diabetes tipe-2, tekanan darah tinggi, dan kerusakan pada organ hati.
Selain jeli membaca label dalam kemasan yang ada tulisannya HFCS, anda juga cermati kandungan pemanis jagung, sirup jagung, atau sirup jagung yang banyak mengandung fruktosa.
Itulah 4 bahan berbahaya yang sering terdapat pada makanan instan. Semoga dengan membaca informasi ini kita lebih peduli terhadap kesehatan kita dan lebih memilih jenis makanan alami dan segar yang lebih menyehatkan tubuh.Sumber : Kompas.com
Dampak Buruk Sarapan Mie Instan Bagi Kesehatan
Mie instan memang menjadi menu makanan yang banyak digemari oleh orang Indonesia. Dengan rasanya yang nikmat dan tentunya praktis saat membuatnya, membuat mie instan menjadi menu pilihan yang banyak dipilih. Tak jarang karena waktu yang mepet hendak bekerja di pagi hari, para ibu membuat mie instan yang dicampur nasi untuk sarapan. Sayangnya menurut para pakar kesehatan hal ini bukan pola hidup yang sehat. Apa dampak sarapan mie instan bagi kesehatan ?
Ayo kita cermati lebih dalam tentang mie instan. Mie instan adalah makanan yang kaya kandungan karbohidrat. Jadi kalau kita sarapan di pagi hari dengan nasi campur mie instan, maka akan ada banyak sekali tumpukan karbohidrat di dalam perut kita.
Kondisi ini tentu akan membuat tubuh kita bekerja lebih berat untuk mencerna karbohidrat yang masuk. Dalam mencerna karbohidrat yang masuk pada usus, maka tubuh membutuhkan suatu enzim khusus yang dihasilkan oleh protein yang dalam fungsinya membutuhkan vitamin dan mineral.
Padahal saat kita sarapan hanya mengkonsumsi nasi dan mie instan saja tanpa adanyasayuran. Jadi bisa dibayangkan betapa beratnya kerja usus kita dalam mencerna karbohidrat yang masuk dalam jumlah besar. Akibat dari ini semua adalah kita akan merasakan badan yang lemas, mudah mengantuk akibat energi yang dihasilkan hanya sedikit.
Oleh karena itu sangat tidak disarankan hanya mengkonsumsi mie instan dan nasi saja pada pagi hari. Padahal pagi hari adalah awal waktu dimana kita membutuhkan masukan energi yang cukup untuk otak serta berbagai organ tubuh yang lain yang didapat dari konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
Makan Mie Instan Saat Hamil
Meskipun mie instan mendapat predikat makanan yang kurang sehat, tetapi kenyataannya sampai saat ini mie instan menjadi salah satu menu favorit kebanyakan masyarakat. Para penikmat mie ini beragam sekali, mulai dari kalangan anak-anak sampai orang dewasa. Dengan rasa yang nikmat, terkadang sebagian wanita hamil merindukan makan mie instan. Apakah dibolehkan saat hamil makan mie instan ?
Wanita hamil memerlukan asupan nutrisi yang lebih untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Kalau kita melihat bungkus mie instan, rata-rata kandungan kalori dalam setiap bungkusnya adalah 350 kalori. Sedangkan dari segi kandungan nilai gizinya terbilang sangat sedikit. Hal ini tentu tak mampu memenuhi asupan nutrisi yang cukup bagi seorang wanita hamil.
Menurut para pakar kesehatan, seorang wanita hamil dalam sehari butuh sekitar 2.000 sampai 2.200 kalori. Bukan hanya itu saja, beberapa nutrisi lain yang juga sangat dibutuhkan oleh wanita hamil adalah protein, karbohidrat, mineral, vitamin, serat dan juga lemak yang cukup. Dengan kebutuhan yang begitu besar, maka mengkonsumsi mie instan saat hamil bukan plihan yang baik.
Tidak berhenti sampai disitu saja, ternyata kandungan garam dalam mie instan juga terbilang cukup tinggi. Jika makanan ini sering dikonsumsi oleh wanita hamil, maka bisa meningkatkan resiko hipertensi. Kondisi ini tentu akan mengakibatkan kondisi kesehatan yang tak baik bagi wanita hamil yang meningkatkan resiko terjadinya preeklamsia. Kondisi ini bisa menyebabkan terancamnya kesehatan ibu dan janin saat melahirkan.
Bagaimana jika mengkonsumsi mie instan dengan ditambahkan sayur dan protein sebagai pelengkap ?. Kandungan vitamin, mineral serta protein dalam tambahan yang anda gunakan memang bisa bermanfaat bagi kesehatan. Namun sekali lagi kandungan garam yang cukup tinggi akan berakibat kurang baik bagi kesehatan ibu hamil. Bukan itu saja, mie instan juga salah satu jenis makanan yang tak luput dari bahan pengawet yang identik dengan masalah kesehatan yang lebih serius.
Tags: bahan berbahaya yang terdapat pada makanan instan, Inilah 4 Bahan Berbahaya Yang Sering Terdapat Pada Makanan Instan, mengapa makanan instan berbahaya bagi kesehatan
Inilah 4 Bahan Berbahaya Yang Sering Terdapat Pada Makanan Instan
Hpai.inspirasiBersama.com – Saat berbicara tentang minyak astiri, maka kebanyakan orang mengkaitkannya dengan manfaat kecantikan bagi kesehatan kulit. Ternyata bukan hanya... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersamas.com – Bagi setiap orang pasti pernah mengalami masalah jerawat. Namun biasanya jerawat akan banyak muncul pada kaum remaja. Saat... selengkapnya
Hpai.nspirasiBersama.com – Kalau kita mendengar istilah kanker tentu akan membuat bulu kuduk kita berdiri. Hal ini disebabkan sampai sekarang kasus... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Manfaat buah naga bagi ibu hamil. Buah naga memang mempunyai bentuk, warna serta tekstur yang cukup menarik dibandingkan dengan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sekarang ini kalau kita lihat di jalanan, sepeda motor bagaikan semut yang keluar dari sarangnya. Sepeda motor menjadi kendaraan... selengkapnya
Mengenal Mengkudu Hutan Tanaman mengkudu bisa bertumbuh subur , jadi tanaman ini bersifat mendunia dan banyak digunakan oleh banyak suku-suku... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah anda bahwa seorang wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan dengan pria. Mengapa hal ini bisa terjadi... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Manfaat buah pisang untuk ibu hamil. Ibu hamil memang sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi,... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Rutinitas pekerjaan yang tinggi pada jaman sekarang ini membuat banyak orang mau gak mau sering melakukan tidur malam kurang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Memiliki tinggi badan yang ideal menjadi keinginan setiap orang. Dengan tinggi badan yang ideal banyak orang mengaku lebih... selengkapnya
Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Obat stamina pria dan wanita herbal Radix kunyit Hitam HPA internasional khasiat nya yang tinggi dan cara merawat dan melestarikan… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.