Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak....
- Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus....
- Obat mata herbal paling ampuh....
- Minyak urut yang bagus....
- Obat keputihan alami herbal paramaria....
- Obat herbal ampuh atasi Amandel....
- Obat Herbal untuk Perawatan secara Menyeluruh....
- Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah....
Ini Pentingnya Melakukan Cek Denyut Jantung Saat Berlari
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi anda yang rajin melakukan olahraga, maka sangat disarankan untuk melakukan cek denyut jantung saat berolahraga. Hal ini sangat penting. Semua orang pastinya tahu kalau melakukan olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita terutama kesehatan jantung. Yang menjadi masalah adalah banyak orang yang tak sadar kalau dirinya mengalami masalah pada jantung namun tetap melakukan olahraga yang dikategorikan berat. Jika hal ini terus dilakukan tentunya akan sangat berbahaya. untuk itu penting sekali melakukan cek denyut jantung saat melakukan olahraga berlari.
Perlu diketahui bahwa penyakit jantung sering tidak memunculkan gejala yang berarti, oleh karena itu banyak orang yang tak sadar kalau dirinya mengalami masalah pada jantung. Sering dalam kasus penyakit jantung dijumpai seseorang yang mengalami serangan jantung saat melakukan olahraga. Setelah datang ke rumah sakit dan dilakukan pemeriksaan ternyata pasien mengalami penyumbatan pembuluh darah yang tidak diketahui sebelumnya.
Bagi anda yang saat ini adalah seorang atlet lari sangat penting melakukan cek denyut jantung saat berlari. Ada sebuah kasus yang dialami oleh salah seorang atlet lari Indo Runners yang baru mengetahui kalau dirinya mengalami kebocoran pada katub jantung setelah berusia 35 tahun. Setelah dilakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jantung, atlet tersebut boleh melakukan lari namun dengan syarat selalu memonitor denyut jantung saat berlari dengan menggunakan jam tangan khusus.
Untuk mengukur denyut jantung saat berlari, anda harus menggunakan patokan rumus 220 dikurangi dengan usia anda. Kalau misalnya saat ini usia anda 35 tahun, berarti 220 dikurangi 35 tahun menjadi 185.
Artinya saat anda melakukan olahraga berlari tidak boleh melebihi detak jantung 185 kali permenit. Untuk dapat mengukur detak jantung saat berlari, anda bisa menggunakan jam tangan khusus yang bisa memonitor detak jantung anda saat berlari. Saat mencapai angka 185 kali permenit, maka anda harus menurunkan intensitas lari atau anda bisa berhenti untuk beristirahat.
Hal ini sangat penting bagi anda yang berprofesi sebagai seorang pelari. Anda harus tahu seberapa banyak detak jantung anda saat berlari. Dengan mengetahui detak jantung berdasarkan usia, maka anda bisa mengontrol kegiatan berlari dengan aman. Hal ini penting untuk menghindarkan dari serangan jantung saat berlari. Yang tidak kalah penting adalah melakukan cek jantung secara berkala untuk memantau kesehatan jantung anda.
Sumber : Kompas.com
Artikel Terkait : Apa Tandanya Kalau Kita Mengalami Serangan Jantung ?
Tags: cara menghindari serangan jantung saat berlari, cara mengukur detak jantung normal saat berlari, Ini Pentingnya Melakukan Cek Denyut Jantung Saat Berlari
Ini Pentingnya Melakukan Cek Denyut Jantung Saat Berlari
Hpai.inspirasibersama.com –kebanyakan orang sulit membedakan antara migrain atau sakit kepala biasa. Untuk membedakannya kita harus mengetahui tanda – tandanya baik... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Salah jika punya anggapan diabetes hanya terjadi pada orang yang gemuk saja. Ternyata memiliki badan yang ideal atau kurus... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sebenarnya kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas penyakit adalah terletak pada sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Saat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Apakah anda saat ini mengalami sudah lama berlatih di gym, namun belum juga mendapatkan hasil yang diinginkan ? Jika... selengkapnya
HPA pak haji Susu kambing ini Tersedia dalam 2 rasa : Madu dan Coklat. Isi 10 sachet @ 25 gram... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Sering kita menjumpai seseorang wanita yang mengeluh organ intimnya menjadi kering. Sehingga saat dia melakukan hubungan intim menjadi... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Sudah banyak orang yang mengetahui kalau diabetes akan mematikan hasrat seksual. Namun ternyata bukan hanya itu saja, rangsangan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah kita bahwa brokoli sangat bagus bagi para penderita kanker payudara. Sayuran yang satu ini sudah lama menjadi perhatian... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Apakah anda pernah merasakan tumit nyeri ? Biasanya nyeri pada tumit muncul saat kita beraktivitas misalnya berjalan dalam waktu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mata menjadi indera terpenting bagi tubuh manusia. Dengan adanya mata maka kita bisa melihat sesuatu yang membuat hati kita... selengkapnya
Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000Susu etawaku Radix goat bubuk pak haji HPA internasional Susu kambing yang diramu sedemikian rupa sehingga tetap enak untuk dikonsumsi…. selengkapnya
Rp 100.000 Rp 125.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000
Saat ini belum tersedia komentar.