Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com – Penderita diabetes sangat perlu sekali untuk menjaga pola makan mereka agar kadar gula menjadi seimbang. Tetapi selain menjaga pola makan, olahraga juga sangat penting bagi para penderita diabetes karena agar gula yang terdapat pada darah bisa masuk ke sel-sel otot.
Menurut dokter Spesialis Penyakit Dalam Simon Salim, olahraga dapat menggantikan insulin bagi penderita diabetes. Insulin sangat berguna sekali untuk menjadi pembuka agar gula darah bisa masuk ke sel – sel tubuh. Tanpa adanya insulin maka gula darah tidak dapat masuk ke sel-sel tubuh.
Dengan kita melakukan olahraga secara rutin maka akan bisa berdampak pada efektifitas insulin. Dengan demikian kadar insulin tubuh kita akan menjadi normal sehingga kadar gula darahpun akan ikut normal pula.
Menurut dokter Simon, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk melakukan olahraga yang berlebihan. Misalnya lari dalam waktu dan jarak yang jauh, bersepeda dalam jarak yang jauh. Jika seorang penderita diabetes memaksa untuk melakukan olahraga secara berlebihan maka akan berakibat hipoglikemia atau kadar gula darah turun sehingga orang bisa tidak sadarkan diri sampai koma.
Olahraga yang disarankan adalah berjalan kaki, bersepeda ringan, lari-lari kecil dan senam. Kita bisa melakukannya tiga kali dalam seminggu dengan rentang waktu sekitar 30 menit sudah dirasa cukup bagi penderita diabetes. Bahkan olahraga secara teratur bisa mencegah kita terhindar dari penyakit diabetes sekitar 50 persen.
Dari hasil studi tersebut didapatkan bahwa melakukan jalan ringan bagi penderita diabetes sangat baik pada hasil tes gula darah mereka. Saat dilakukan cek gula darah, mereka yang rajin melakukan jalan ringan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah. Ini membuat hormon insulin dalam tubuh kita bekerja dengan baik mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga : Manfaat Ikan Gabus Bagi Penderita Diabetes
Secara hakiki, tubuh manusia diciptakan untuk bergerak secara aktif. Oleh karena itu tidak heran jika setelah melakukan jalan ringan maka fungsi tubuh kita akan mampu bekerja lebih baik dibandingkan dengan banyak duduk.
Tahukah kita bahwa kejadian diabetes dalam tubuh akan terjadi apabila tubuh gagal melakukan proses pemecahan gula dengan baik. Salah satu cara agar proses pemecahan ini berjalan dengan baik adalah dengan membakarnya dengan cara beraktivitas fisik.
Dalam sebuah hasil studi sebelumnya juga menyatakan bahwa seseorang yang malas melakukan aktivitas fisik, maka akan mempunyai resiko yang lebih besar terhadap penyakit diabetes. Bahkan gejala diabetes akan lebih parah lagi.
Kegiatan sepele seperti ini ternyata terbukti mampu membuat gula darah kita lebih stabil. Dengan kadar gula darah yang stabil, maka bisa menurunkan resiko terhadap penyakit diabetes.
Sebenarnya penyakit diabetes selain disebabkan karena faktor keturunan, pola makan dan pola hidup yang tidak sehat juga sangat
Artikel Terkait : Tips mengenali gejala kadar gula darah yang rendah
Tags: jenis olahraga untuk penderita diabetes, Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes, olahraga untuk penderita diabetes
Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar dari kita sudah mengerti kalau stres memang berdampak buruk bagi kesehatan kita. Namun mungkin hanya sebagian... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Ternyata dalam sebuah studi disebutkan kalau seorang wanita yang dibilang sering melakukan hubungan seks bisa bermanfaat meningkatkan ketajaman... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Saya yakin setiap orang menginginkan sendi yang sehat dan kuat. Dengan sendi yang sehat dan kuat maka kita akan... selengkapnya
Apa Efek Samping Kopi Radix Anda Penasaran ya…? Hpai.inspirasibersama.com – Segala sesuatu sudah diatur di dalam islam yakni Jangan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Siapa yang tak kenal dengan minyak zaitun. Mungkin anda juga penasaran apa saja kandungan zat gizi yang terdapat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyaknya kasus penderita penyakit ginjal belakangan ini membuat kita harus waspada. Untuk mengantisipasinya kita perlu mengetahui tanda kalau... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Berdasarkan sebuah penelitian konsumsi teh hijau memang sangat bagus bagi kesehatan terutama mampu mencegah kanker pada tubuh. Hal... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Siapa bilang berhenti merokok mudah ? Berhenti dari kebiasaan merokok bukan perkara yang mudah, kebanyakan dari mereka merasa kesulitan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi anda yang bekerja kantoran pasti tidak asing dengan rasa pegal-pegal karena seharian duduk manis memandang komputer. Tentu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Saya yakin hampir kebanyakan orang tahu kalau makanan junk food kaya kandungan kalori dan kurang baik bagi kesehatan, namun... selengkapnya
Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Susu etawaku Radix goat bubuk pak haji HPA internasional Susu kambing yang diramu sedemikian rupa sehingga tetap enak untuk dikonsumsi…. selengkapnya
Rp 100.000 Rp 125.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.