Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Berikut Enam Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan Kita
Hpai.inspirasibersama.com – Setiap orang yang hidup di dunia ini pasti merasakan yang namanya stres. Untuk penyebabnya bermacam-macam, mulai dari masalah keluarga, pacar, pekerjaan yang menumpuk, diberhentikan dari pekerjaan, pasangan selingkuh, mendapat nilai jelek, dll. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang menjadi stres.
Ternyata stres akan berdampak buruk pada kesehatan kita, diantaranya :
1. Ngemil
Tahukah kita bahwa saat seseorang mengalami stres maka akan mendorong untuk banyak makan atau ngemil. Berdasarkan hasil penelitian, hal ini dikarenakan adanya pengaruh hormon kortisol yang meningkat saat seseorang mengalami stres. Saat hormon kortisol meningkat, maka akan mempengaruhi otak kita untuk mendorong banyak makan atau ngemil.
Bahkan untuk jenis makanan yang sering dikonsumsi adalah jenis makanan yang banyak mengandung gula dan lemak. Jika hal ini sering kita alami, maka akan meningkatkan resiko peningkatan berat badan bahkan sampai pada obesitas.
2. Penimbunan lemak
Munculnya penimbunan lemak dalam tubuh kita bisa dipengaruhi karena stres. Saat kita mengalami stres, maka akan ada peningkatan hormon kortisol dalam tubuh kita. Menurut salah seorang pakar diet ternama dari Mayo Clinic mengatakan hormon kortisol yang meningkat akan bisa mempengaruhi jumlah jaringan lemak dalam tubuh. Untuk itu mereka yang sering mengalami stres, maka meningkatkan resiko penumpukan banyak lemak terutama pada perut sehingga terlihat buncit.
3. Mengurangi kesehatan jantung
Berdasarkan sebuah hasil studi mengatakan bahwa seseorang yang sering mengalami stres, bisa meningkatkan resiko penurunan fungsi jantung. Hal ini sering terjadi pada mereka yang bekerja dengan penuh resiko yang harus mengambil keputusan yang tepat sehingga sering membuat seseorang menjadi stres.
Bahkan berdasarkan hasil studi, pekerjaan yang demikian bisa meningkatkan resiko serangan jantung sampai 23 persen. Untuk menghindari hal ini sangat disarankan untuk menerapkan pola gaya hidup sehat serta berusaha untuk bisa mengurangi rasa stres.
4. Insomnia
Salah satu dampak buruk sering stres adalah kita akan mengalami insomnia atau sulit mengawali tidur. Saat seseorang mengalami stres, maka akan membuat kondisi hyperarousal yaitu dimana kita tidak merasakan ngantuk. Hal ini akan sangat buruk bagi kesehatan kita secara menyeluruh. Untuk itu kita harus berusaha agar tidak mudah stres dengan rajin melakukan olahraga dan melatih tubuh untuk tidur tepat waktu.
5. Sakit kepala
Sakit kepala atau migrain juga bisa disebabkan karena stres. Hal ini dikarenakan saat kita mengalami stres, maka akan memunculkan kortisol dan adrenalin (epineprin) yang bisa mempengaruhi vaskuler darah. Kondisi inilah yang bisa memicu seseorang mengalami migrain atau sakit kepala.
6. Rambut rontok
Ternyata sering mengalami stres akan memicu perontokan rambut. Hal ini disebabkan saat kita mengalami stres, maka secara otomatis sistem imun tubuh kita mengalami penurunan sehingga sering kita mengalami alopecioa stres yang bisa memicu kerontokan rambut.Sumber : intisari-online.com
Orang Yang Rutin Mengkonsumsi Kopi Menghindarkan Dari Resiko Stres dan Depresi
Dahulu banyak orang mengenal kopi sebagai jenis minuman yang kurang memberikan efek positif bagi kesehatan. Namun sekarang ini sudah banyak hasil studi terbaru yang menyebutkan bahwa sering minum kopi bisa bermanfaat bagi kesehatan terutama menghindarkan stres dan depresi.
Berdasarkan banyak studi yang telah dilakukan memang menyebutkan bahwa kopi mengandung kafein yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar akan bermanfaat bagi kesehatan. Namun yang dimaksud dengan kopi atau kafein disini adalah kopi hitam dan bukan jenis minuman kopi yang banyak tambahan gula, cream atau susu.
Berdasarkan salah satu hasil studi menyebutkan bahwa rutin mengkonsumsi kopi hitam bisa bermanfaat mencegah terhadap penyakit diabetes dan beberapa jenis kanker. Bukan hanya itu saja mereka yang sering mengkonsumsi kopi juga terbukti mempunyai sebuah memori yang lebih bagus. Selain itu bagi penderita depresi, minum kopi bisa bermanfaat meredakan kecemasan.
Dalam sebuah hasil studi tersebut juga disebutkan kalau seseorang rutin mengkonsumsi kopi sebanyak dua sampai empat cangkir dalam sehari, maka menurunkan resiko kematian yang disebabkan karena bunuh diri atau depresi.
Bagaimana jika kita mengkonsumsi kopi yang tidak mengandung kafein ?. Ternyata meskipun kita rutin mengkonsumsi kopi yang tidak mengandung kafein, maka kita tidak akan mendapatkan manfaat untuk menghilangkan stres dan berbagai manfaat lainnya.
Mengapa sering minum kopi bisa menyebabkan kondisi yang lebih bagus bagi mereka yang mengalami depresi. Ternyata saat kita mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein, maka akan menyebabkan tubuh banyak memproduksi endorfin yang membuat fungsi sebagai antidepresan yang membuat perasaan kita menjadi lebih bahagia.
Bagi anda yang saat ini sering kali merasa mudah cemas, galau atau sering mengalami kesedihan, maka mengkonsumsi kopi menjadi hal yang sangat positif. Lakukan rutin mengkonsumsi kopi sebanyak dua sampai empat cangkir dalam sehari dan rasakan perubahan yang terjadi.
Namun bagi anda yang mempunyai riwayat gastritis dan penyakit jantung, maka sangat disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Hal ini disebabkan karena minum kopi pada sebagian orang bisa menyebabkan detak jantung menjadi lebih cepat dan bisa meningkatkan asam lambung.
Artikel Terkait : Apa Tanda-tandanya Kalau Kita Mengalami Stres
Solusi untuk Atasi insomnia atau sulit mengawali tidur dengan produk HPA internasional pak haji Ismail dengan konsumsi kopi Radix bisa dengan Radixku,Radix jumbo, Black radix ini sebagai ikhtiar herbal yang admin rekomendasikan jangan biarkan penyakit berkeliaran ditubuh kita kita wajib memeranginya.
Jenis Olahraga Yang Sangat Cocok Untuk Meredakan Cemas dan Depresi
Bagi anda yang saat ini mengalami masalah depresi yang tergolong berat, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Hal ini sangat penting mengingat depresi yang berat kalau tidak tertangani dengan benar bisa berdampak lebih serius. Selain itu tidak ada salahnya anda mempunyai rutinitas olahraga untuk mengurangi rasa depresi anda.
Berjalan santai
Olahraga pertama yang sangat bagus bagi untuk meredakan kecemasan dan depresi adalah berjalan santai. Jenis olahraga ini sangat mudah untuk kita lakukan tanpa harus mengeluarkan biaya. Dengan melakukan berjalan santai akan ada banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti membakar kalori, bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan mampu mencegah kita makan dalam jumlah yang banyak.
Disamping itu berdasarkan sebuah hasil studi juga menyebutkan bahwa melakukan jalan santai selama 5 menit sehari bisa memberikan harapan hidup lebih lama. Dengan melakukan olahraga jalan santai akan meningkatkan produksi serotonin dan norepineprin yang membuat suasana hati kita menjadi lebih gembira.
Mendaki menikmati pemandangan alam
Menurut pada ahli melakukan jalan-jalan ke alam seperti mendaki menikmati pemandangan memiliki banyak manfaat yang besar bagi kesehatan mental seseorang.
Dengan berada di tempat yang banyak pepohonan hijau membuat kita merasa lebih nyaman. Hal ini dikarenakan tanaman memancarkan zat kimia yang sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita.
Untuk membuktikan manfaat berjalan-jalan pada daerah pegunungan, pada tahun 2009 ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa berjalan di hutan ternyata terbukti memberikan efek menurunnya hormon stres dalam tubuh kita. Jadi bagi anda yang merasa cemas dan depresi sangat disarankan untuk melakukan jenis olahraga ini.
Yoga
Berdasarkan sebuah hasil studi yang telah dipublikasikan oleh Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menyatakan bahwa orang yang sering melakukan olahraga yoga mampu mengurangi depresi dan kecemasan.
Itulah beberapa jenis olahraga yang sangat cocok untuk meredakan cemas dan depresi.
Selamat mencoba
Baca juga : minuman kesehatan herbal produk hpa internasional pak haji ismail malaysia
Tags: apa saja dampak buruk stres bagi kesehatan, bahaya sering stres bagi kesehatan, Berikut Enam Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan Kita
Berikut Enam Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan Kita
Hpai.inspirasibersama.com- Setiap wanita yang sudah memasuki usia muda pasti pernah mengalami yang namanya haid atau menstruasi. Menstruasi merupakan proses normal yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah anda bahwa seorang wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan dengan pria. Mengapa hal ini bisa terjadi... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Banyak orang yang mengatakan masalah pada vagina wanita hanyalah keputihan. Padahal kalau kita membedah secara luas, banyak sekali... selengkapnya
Hpai.inspirasibersamakma.com – Bagi kebanyakan orang yang bekerja sebagai pekerja swasta, lembur merupakan hal yang tidak asing lagi. Lembur memang satu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sarapan merupakan aktivitas yang sangat baik bagi kesehatan. Namun karena aktivitas yang tinggi banyak orang yang melupakan sarapan. Untuk... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sebenarnya ada banyak sekali makanan yang sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol diantaranya minyak zaitun, kacang-kacangan dan ikan. Namun... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Berbicara tentang panu, maka tidak lepas dengan obat panu. Kebanyakan dari kita mengira kalau ada bercak berwarna putih yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak diantara kita saat mengetahui ada pasangan suami istri yang belum mempunyai anak, maka konsentrasi kita kebanyakan hanya terfokus... selengkapnya
Hpai.inspirasiBersama.com – Sebagai seorang wanita sudah tidak asing dengan sindrom pra-menstruasi. Berdasarkan sebuah hasil studi menyebutkan hampir sekitar 85 persen... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Jantung merupakan organ tubuh manusia yang sangat penting. Jantung memiliki peranan yang sangat penting dalam sirkulasi tubuh yaitu mengalirkan... selengkapnya
Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat stamina pria dan wanita herbal Radix kunyit Hitam HPA internasional khasiat nya yang tinggi dan cara merawat dan melestarikan… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.