Manfaat buah alpukat untuk kesehatan kulit

Hpai.inspirasibersama.com – Setiap wanita tentu menginginkan wajah yang cantik dan alami. Salah satu caranya adalah dengan melakukan berbagai jenis perawatan yang bertujuan untuk membuat kulit tampak halus, bersih, pori-pori yang kecil, tanpa jerawat dan membuat wajah segar alami.

manfaat buah alpukat untuk kesehatan kulit

Tak dipungkiri bahwa masih banyak wanita yang lebih memilih melakukan perawatan secara natural, salah satunya adalah dengan memanfaatkan alpukat dan madu untuk masker wajah. Ini menjadi cara yang aman untuk bisa dilakukan dirumah.

Menggunakan buah alpukat yang dicampur madu merupakan cara alami yang terbilang murah, aman dan sangat mudah dilakukan sendiri di rumah. Hal ini disebabkan karena alpukat mengandung minyak nabati yang sangat bagus untuk perawatan kulit yang kering.

Apakah perawatan wajah ini sudah mendapatkan anjuran dari para pakar ?. Salah seorang pakar dermatolog dunia yang bernama Whitney Bowe juga menganjurkan perawatan ini. Bahkan kalau bisa anda melakukannya minimal seminggu dua kali.

Menurutnya menggunakan masker wajah yang terbuat dari alpukat yang dicampur madu sangat bagus untuk menjaga agar kulit wajah tidak keriput, menghindari kulit menjadi kering dan mengatasi kulit wajah yang kusam.

Caranya sangat mudah kok, anda hanya membutuhkan setengah dari buah alpukat dalam sekali menggunakan masker wajah. Setelah itu anda hancurkan buah alpukat dalam sebuah mangkuk sampai halus, kemudian baru anda tuangkan madu sebanyak dua sendok teh. Setelah itu aduk sampai berubah menjadi pasta.

Setelah jadi pasta, maka anda sudah siap melakukan perawatan wajah secara alami. Oleskan campuran buah alpukat dengan madu tadi ke wajah kita, kemudian anda diamkan selama 10 menit. yang terakhir adalah bilas dengan menggunakan air hangat.Sumber : Kompas.com

Ini Manfaat Buah Alpukat Bagi Usia Lanjut

Buah yang berwarna hijau ini memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Saat anda mengkonsumsinya menjadi jus, sebaiknya tanpa gula karena bisa membuat kalori yang dikonsumsi lebih banyak yang bisa memicu kegemukan. Ternyata buah alpukat juga sangat bagus dikonsumsi oleh usia lanjut.

Usia lanjut memang identik dengan berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah penurunan daya ingat. Ternyata dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat setiap hari bagi usia lanjut bisa mencegah terjadinya demensia atau penurunan daya ingat. Bukan hanya itu buah alpukat juga terbukti secara ilmiah bisa menjaga kesehatan mata.

Apa yang membuat buah alpukat sangat baik dikonsumsi bagi mereka usia lanjut ? Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa buah alpukat kaya akan kandungan lemak tak jenuh, lutein, serat bioaktif yang mempunyai banyak peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan kandungan lutein dalam alpukat bisa berfungsi sebagai agen antiinflamasi dan antioksidan dalam tubuh kita.

Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan kognitif otak khususnya daya ingat serta penglihatan, sangat disarankan untuk sering mengkonsumsi buah alpukat. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau dengan dibuat jus. Tapi ingat ya jangan suka menambahkan gula saat membuat jus.

Apa Saja Khasiat Mengkonsumsi Buah Alpukat ?

Apa saja khasiat mengkonsumsi buah alpukat ?. Buah yang satu ini sekarang semakin banyak dikenal orang. Banyak para pakar yang menyebutkan sebagai buah super karena banyak memiliki khasiat bagus bagi kesehatan. Biasanya buah alpukat sering kali menjadi buah pelengkap salad atau dessert.

Salah satu manfaat atau khasiat buah alpukat menurut para ilmuwan yang berasal dari Iran adalah berhubungan dengan jenis penyakit sindrom metabolik. Untuk mencari tahu tentang hal ini, para ilmuwan melakukan sebuah studi dengan melakukan analisa terhadap 129 riset sebelumnya tentang buah alpukat.

Secara umum, penyakit sindrom metabolik ini erat kaitannya dengan penyakit jantung dan diabetes. Ada tiga jenis faktor yang bisa memicu gangguan metabolik ini diantaranya adalah tekanan darah tinggi, ukuran lingkar pinggang yang lebar dan tingginya kadar trigliserida dalam tubuh.

Secara kesimpulan, para peneliti yang melakukan studi ini menyimpulkan bahwa buah alpukat erat kaitannya dengan kadar kolesterol baik dalam tubuh seseorang. Menurutnya, apabila kita rutin mengkonsumsi buah alpukat maka bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, total kolesterol dan trigliserida.

Menurut para peneliti menyebutkan bahwa efek penurunan kadar kolesterol jahat, total lemak dan trigliserida dalam tubuh akan berdampak pada kesehatan jantung yang lebih baik. Selain itu mencegah kita terhindar dari penumpukan lemak dalam darah, obesitas dan diabetes.

Dengan begitu banyaknya manfaat mengkonsumsi buah alpukat, maka para pakar menyebut buah ini sebagai buah super.

Bagi anda yang mempunyai banyak tumpukan lemak di perut, maka rutin mengkonsumsi buah alpukat adalah pilihan yang tepat. Tumpukan lemak di perut adalah jenis lemak yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa dalam buah alpukat terkandung banyak lemak sehat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan bersifat mengenyangkan saat dikonsumsi. Jadi bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, maka buah alpukat sangat disarankan.

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, buah alpukat juga tergolong buah yang kaya kandungan antioksidan, vitamin, serat dan mineral.

Sebagai tips, jika anda ingin mendapatkan banyak manfaat buah alpukat, maka disarankan untuk tidak menambahkan gula saat mengkonsumsinya. Sebaiknya anda bisa mengkonsumsinya secara langsung karena mempunyai rasa yang enak.

Tags: cara alami membuat wajah wanita cantik, cara melakukan perawatan wajah secara alami di rumah, manfaat buah alpukat bagi kesehatan kulit, Manfaat Masker Wajah dari Alpukat dan Madu Untuk Kecantikan Wanita