Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Obat Herbal untuk Perawatan secara Menyeluruh....
- Obat herbal ampuh atasi Amandel....
- Minyak zaitun pak haji HPA....
- Obat kanker rahim versi pak Haji....
- Obat masuk angin alami herba HPA....
- Obat keputihan alami herbal paramaria....
- Obat kuat herbal Pria HPA suplemen....
- Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah....
Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi seorang wanita, kanker payudara adalah penyakit yang sangat ditakuti. Hal ini dikarenakan banyaknya kasus kanker payudara yang berujung pada kematian. Mengingat berbahayanya penyakit ini, maka seorang wanita dituntut untuk mengetahui bagaimana cara mencegah sejak dini agar terhindar dari penyakit kanker payudara. Menurut para pakar kesehatan konsumsi makanan yang kaya akan serat mampu mencegah penyakit kanker payudara.
Kanker payudara merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat seperti sering konsumsi makanan instan dan siap saji yang banyak sekali kandungan bahan pengawet dan penyedap.
Hal inilah yang membuat angka penderita kanker payudara dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan. Bagi masyarakat modern memang pola makan yang serba instan sangat sulit untuk dihindari. Mereka kebanyakan hanya memikirkan praktis namun mengabaikan masalah kesehatan yang ditimbulkan.
Seorang wanita seharusnya mengkonsumsi bahan makanan alami yang kaya akan kandungan vitamin, mineral, serat serta antioksidan. Dengan mengkonsumsi makanan yang alami maka kita bisa terhindar dari penyakit kanker. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard’s School of Public Health mengungkapkan bahwa bagi seorang wanita yang sejak dini mengkonsumsi makanan kaya serat akan menurunkan resiko kanker sebesar 16 persen.
Penelitian ini telah dilakukan selama 20 tahun dengan melibatkan 90.000 wanita. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang berserat, maka akan menurunkan kadar hormon estrogen wanita sehingga membuat kanker akan sulit untuk berkembang.
Apabila kita mempunyai seorang anak perempuan, maka sebagai orang tua harus membelajari anak untuk menyukai konsumsi makanan yang alami yang kaya akan serat sedini mungkin. Disamping itu orang tua harus pandai-pandai mengolah makanan agar menarik bagi anak agar asupan serat bisa masuk pada anak.
Adapun beberapa makanan yang kaya akan serat adalah gandum, kacang-kacangan, brokoli, ubi-ubian, dan buah-buahan. Selain sangat bagus dalam pencegahan kanker, makanan alami kaya akan serat sangat bagus untuk menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.
Kenapa Makanan Berserat Wajib Masuk di Dalam Menu Harian ?
Mengkonsumsi makan-makanan yang berserat dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.Bukan hanya untuk kesehatan pencernaan, namun mengkonsumsi makanan yang berserat juga bisa mencegah obesitas dan penyakit kronik. Penyakit kronik ialah merupakan sebuah penyakit yang tidak terjadi secara tiba tiba,melainkan yang berlangsung secara lama. Seperti penyakit diabetes,hipertensi,jantung dan juga stroke.
Obesitas atau kegemukan ialah merupakan pemicu awal munculnya berbagai penyakit kronik, terutama obesitas sentral atau biasa disebut (perut buncit) mengumpulnya lemak di area perut yang mengakibatkan inflamasi dan mengganggu sensitivitas insulin hal ini bisa mengakibatkan munculnya penyakit diabetes.Selain itu obesitas juga memicu munculnya penyakit lain seperti gangguan pernafasan,hipertensi,stroke,serta penyakit jantung.
Dalam menerapkan pola makan yang sehat makanan yang mengandung serat memiliki peran yang sangat besar.Makanan yang mengandung banyak serat ialah buah buahan, sayuran dan biji bijian.Untuk mencukupi asupan serat minimal dalam sehari mengkonsumsi 4-5 porsi buah dan sayuran, misalnya bisa di bagi dalam tiga kali makan besar dan dua kali camilan.
Menurut penelitian kebutuhan serat harian orang indonesia rata rata sekitar 10-13 gram untuk orang yang mempunyai kebutuhan kalori sebesar 1000 kalori dan 30 gram dalam 2.100 kalori. Kebutuhan serat tersebut dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi buah,sayuran dan biji bijian.
Memperbanyak makanan yang mengandung serat juga direkomendasikan untuk menjaga kestabilan gula darah. Jika banyak mengkonsumsi makanan kaya gula itu akan berdampak sangat cepat meningkatkan kadar gula, berbeda jika mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dimana kadar gula akan naik perlahan sehingga gula darah akan lebih stabil sehingga bisa mencegah penyakit diabetes.
Artikel Terkait : Cara Mendeteksi Kanker Payudara Sedini Mungkin
Tags: apa manfaat konsumsi makanan berserat, manfaat konsumsi makanan berserat bagi kesehatan, Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Manfaat Makanan Berserat Bisa Mencegah Kanker Payudara
Hpai.inspirasibersama.com – Saat ini microwive menjadi alat yang praktis untuk menghangatkan makanan. Masyarakat modern sekarang ini banyak yang menggunakannya. Meskipun banyak... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Gangguan pada fungsi ginjal menyebabkan seseorang menderita penyakit yang bisa dibilang serius. Bagi mereka yang mengalami gangguan pada... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sampai saat ini kita menganggap bahwa konsumsi wortel akan sangat bagus bagi kesehatan mata saja. Tapi tahukah kita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Glaukoma merupakan penyakit mata yang sangat berbahaya yang bisa menyebabkan kebutaan. Bahkan glaukoma menempati urutan ke dua penyakit mata... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Setiap manusia secara normal akan mengalami yang namanya proses penuaan. Hal ini seiring dengan bertambahnya usia kita. Meskipun penuaan... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Seringkali kita mendengar seorang wanita yang sudah melakukan banyak olahraga, membatasi asupan kalori , mengurangi asupan gula namun belum... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Benarkah seorang ibu yang obesitas akan mengalami hambatan dalam pemberian ASI ?. Untuk membuktikan hal ini, para peneliti melakukan... selengkapnya
Larak Hutan Laras hutan disebut Larak karena ini dari segi Sifat Tabienya yang bersalahan dengan Sifat pokok Larak itu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Penyakit yang satu ini memang sangat menjamur dikalangan masyarakat. Dahulu penyakit ini identik dengan penyakit orang yang berusia lanjut.... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah kita bahwa sering konsumsi kafein saat hamil meningkatkan resiko keguguran. Bagi anda yang menjalankan program kehamilan, maka... selengkapnya
Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat herbal ampuh atasi Amandel bernama IMS Mujarab selain itu juga bisa untuk pengobatan; Demam Sakit Kepala. Tonsilitas Amandel Menyembuhkan… selengkapnya
Rp 75.000 Rp 85.000Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah saja ,ini adalah herbal alami yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita. Kopi ini diramu sedemikian… selengkapnya
Rp 225.000 Rp 250.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.