Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com – Penderita diabetes sangat perlu sekali untuk menjaga pola makan mereka agar kadar gula menjadi seimbang. Tetapi selain menjaga pola makan, olahraga juga sangat penting bagi para penderita diabetes karena agar gula yang terdapat pada darah bisa masuk ke sel-sel otot.
Menurut dokter Spesialis Penyakit Dalam Simon Salim, olahraga dapat menggantikan insulin bagi penderita diabetes. Insulin sangat berguna sekali untuk menjadi pembuka agar gula darah bisa masuk ke sel – sel tubuh. Tanpa adanya insulin maka gula darah tidak dapat masuk ke sel-sel tubuh.
Dengan kita melakukan olahraga secara rutin maka akan bisa berdampak pada efektifitas insulin. Dengan demikian kadar insulin tubuh kita akan menjadi normal sehingga kadar gula darahpun akan ikut normal pula.
Menurut dokter Simon, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk melakukan olahraga yang berlebihan. Misalnya lari dalam waktu dan jarak yang jauh, bersepeda dalam jarak yang jauh. Jika seorang penderita diabetes memaksa untuk melakukan olahraga secara berlebihan maka akan berakibat hipoglikemia atau kadar gula darah turun sehingga orang bisa tidak sadarkan diri sampai koma.
Olahraga yang disarankan adalah berjalan kaki, bersepeda ringan, lari-lari kecil dan senam. Kita bisa melakukannya tiga kali dalam seminggu dengan rentang waktu sekitar 30 menit sudah dirasa cukup bagi penderita diabetes. Bahkan olahraga secara teratur bisa mencegah kita terhindar dari penyakit diabetes sekitar 50 persen.
Dari hasil studi tersebut didapatkan bahwa melakukan jalan ringan bagi penderita diabetes sangat baik pada hasil tes gula darah mereka. Saat dilakukan cek gula darah, mereka yang rajin melakukan jalan ringan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah. Ini membuat hormon insulin dalam tubuh kita bekerja dengan baik mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga : Manfaat Ikan Gabus Bagi Penderita Diabetes
Secara hakiki, tubuh manusia diciptakan untuk bergerak secara aktif. Oleh karena itu tidak heran jika setelah melakukan jalan ringan maka fungsi tubuh kita akan mampu bekerja lebih baik dibandingkan dengan banyak duduk.
Tahukah kita bahwa kejadian diabetes dalam tubuh akan terjadi apabila tubuh gagal melakukan proses pemecahan gula dengan baik. Salah satu cara agar proses pemecahan ini berjalan dengan baik adalah dengan membakarnya dengan cara beraktivitas fisik.
Dalam sebuah hasil studi sebelumnya juga menyatakan bahwa seseorang yang malas melakukan aktivitas fisik, maka akan mempunyai resiko yang lebih besar terhadap penyakit diabetes. Bahkan gejala diabetes akan lebih parah lagi.
Kegiatan sepele seperti ini ternyata terbukti mampu membuat gula darah kita lebih stabil. Dengan kadar gula darah yang stabil, maka bisa menurunkan resiko terhadap penyakit diabetes.
Sebenarnya penyakit diabetes selain disebabkan karena faktor keturunan, pola makan dan pola hidup yang tidak sehat juga sangat
Artikel Terkait : Tips mengenali gejala kadar gula darah yang rendah
Tags: jenis olahraga untuk penderita diabetes, Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes, olahraga untuk penderita diabetes
Manfaat Olahraga Bagi Penderita Diabetes
Hpai.InspirasiBersama.com – Banyak orang yang mengatakan bahwa setelah lama menikah, maka gairah seksual antara pasangan suami istri akan secara perlahan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Memiliki ginjal yang sehat adalah keinginan setiap orang. Kita semua tahu bahwa organ ginjal mempunyai peranan yang sangat penting... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Secara umum pria dan wanita memiliki banyak perbedaan. Ada banyak segi perbedaan antara seorang pria dan wanita mulai dari... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Ada beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Menurut seorang pakar kesehatan sangat penting sekali untuk kita menghindari... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Mengalami menstruasi bagi wanita dewasa sudah menjadi hal yang normal terjadi. Bahkan jika tidak, justru menimbulkan suatu pertanyaan yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Minuman Sehat KOPI Radix Himalaya Radix Himalaya adalah Ramuan Kopi dari HPA International yang memiliki banyak khasiat sehingga bisa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersamaima.com – Semua orang pasti tahu kalau olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Disamping sangat bagus bagi kesehatan tubuh, olahraga... selengkapnya
Aturan Cara Minum kopi Radix Pak Haji ingatlah Segala Sesuatu Mulailah dengan yang baik yakni dengan “Berbasmalah “selain bernilai ibadah... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Hidup di era sekarang ini, bagi kebanyakan orang memang sangat sulit untuk menghindari jenis makanan instan. Padahal kita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi kebanyakan orang dengan datangnya musim hujan menjadi sebuah tanda munculnya beberapa penyakit menular yang rentan terjadi pada musim... selengkapnya
Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah saja ,ini adalah herbal alami yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita. Kopi ini diramu sedemikian… selengkapnya
Rp 225.000 Rp 250.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Obat herbal ampuh atasi Amandel bernama IMS Mujarab selain itu juga bisa untuk pengobatan; Demam Sakit Kepala. Tonsilitas Amandel Menyembuhkan… selengkapnya
Rp 75.000 Rp 85.000Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000
Saat ini belum tersedia komentar.