Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Hpai.inspirasibersama.com – Sekarang ini sudah banyak orang yang mengakui tentang fakta tidur siang terhadap kesehatan. Dengan melakukan tidur sejenak saat siang hari kita bisa mengembalikan suasana hati menjadi lebih fresh. Selain itu bisa mengembalikan stamina yang lelah akibat rutinitas pekerjaan. Dahulu banyak orang menganggap mitos yang salah tentang tidur siang, diantaranya :
1. Tidur siang hanya untuk pemalas dan anak balita.
Berdasarkan sebuah data dari LiveScience mengatakan bahwa hampir sepertiga orang dewasa yang tinggal di Amerika melakukan rutinitas tidur siang. Mereka menganggap dengan melakukan tidur siang dapat meningkatkan kreativitas dan kewaspadaan seseorang. Ini bukan berarti mereka yang melakukan tidur siang adalah orang yang malas.
2. Bangun tidur siang bisa membuat pusing.
Ada banyak orang yang menganggap bahwa setelah melakukan tidur siang malah menimbulkan kepala pusing. Kenyataannya tidak semua orang mengalami hal ini. Kemungkinan yang menyebabkan kepala kita pusing adalah karena durasi tidur siang kita.
Menurut para pakar tidur sepakat bahwa durasi yang dianjurkan untuk tidur siang adalah tidak boleh lebih dari 30 menit. Apabila kita melakukannya lebih kemungkinan besar kita akan mengalami badan lemas dan kepala menjadi pusing.
3. Tidak boleh tidur siang di kantor.
Banyak orang yang menganggap tidur siang di meja kantor akan membuat masalah besar bagi kita jika ketahuan atasan kita. Padahal kita penting sekali untuk sekedar memejamkan mata saat bekerja pada siang hari.
Bahkan banyak perusahaan ternama yang menyediakan ruangan khusus bagi pekerjaannya untuk melakukan istirahat sejenak. Mereka mengerti bahwa dengan melakukan istirahat sejenak para pekerja akan bisa meningkatkan produktifitasnya selama bekerja.
Jika dalam lingkungan kerja anda saat ini tidak memberikan fasilitas tempat tidur, maka anda bisa mencari tempat saat jam istirahat hanya untuk sekedar memejamkan mata anda sejenak untuk memulihkan stamina dan konsentrasi anda.
4. Minum kopi sebelum tidur siang akan membuat tubuh tetap terjaga.
Anda bisa mencoba minum kopi sebelum anda tidur saat siang hari. Saat anda minum kopi kemudian tidur, maka 30 menit kemudian kafein dari kopi akan memberikan efek positif saat kita bangun menjadi lebih semangat dan segar.
5. Menuntaskan pekerjaan jauh lebih produktif dari pada tidur.
Banyak orang yang keliru lebih mendahulukan pekerjaan agar tuntas sehingga melupakan tidur siang. Ini boleh-boleh saja anda lakukan. Tetapi berdasarkan sebuah penelitian, mereka yang menyempatkan tidur siang sejenak saat bekerja akan bisa meningkatkan peoduktifitasnya setelah bangun tidur. Yang perlu anda perhatikan hanya durasi tidur saja yaitu 30 menit cukup jangan lebih.
Artikel Terkait : Manfaat Tidur Siang Bagi Ketajaman Otak
Tags: anggapan yang salah terhadap tidur siang, manfaat tidur siang bagi kesehatan, Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Mitos Yang Salah Tentang Tidur Siang
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang masih percaya bahwa minum air es bisa membuat kita gemuk. Hal ini terbukti bahwa sampai... selengkapnya
Hpai.insporasibersama.com – Tahukah kita bahwa ibu hamil juga bisa beresiko mengalami kelainan pada otot jantung. Dalam dunia kedokteran kelainan pada otot... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Setiap wanita pasti mengalami yang namanya menstruasi. Hal menjadi proses yang normal bagi seorang wanita. Tetapi banyak para wanita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sering kita menjumpai ada seorang wanita yang enggan melakukan menyusui kepada bayinya. Mereka beranggapan dengan menyusui bayi akan membuat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Penyakit yang satu ini memang sangat menjamur dikalangan masyarakat. Dahulu penyakit ini identik dengan penyakit orang yang berusia lanjut.... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Bagi seorang pria, fenomena ereksi pada pagi hari bukan menjadi hal yang aneh. Hampir kebanyakan pria sehat akan... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Saya yakin masih banyak orang yang bertanya-tanya apakah benar selaput darah menjadi patokan keperawanan seorang wanita ?.... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Saat tubuh kita merasa nyeri, misalnya pada area punggung, maka biasanya kita akan beli obat pereda nyeri di apotek.... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi seorang wanita sepertinya pernah merasakan rasa nyeri saat sedang haid. Namun pada sebagian wanita, nyeri ini bisa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Penyebab secara umum anemia adalah adanya kekurangan asupan zat besi. Dengan berkurangnya zat besi dalam tubuh, maka akan membuat... selengkapnya
Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000
Saat ini belum tersedia komentar.