Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Pentingnya Minum Air Dalam Ruangan AC
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang lupa minum air saat berada dalam ruangan yang ber-AC. Hal ini dikarenakan udara yang dingin sehingga membuat kita nyaman tidak mengeluarkan keringat. Hal ini berbeda saat kita berada dalam ruangan yang tidak ber-AC, tentu rasa panas dan berkeringat sehingga membuat kita banyak minum air. Untuk itu sangat penting minum air dalam ruangan AC.
Dalam sebuah acara Indonesian Hydration and Health Conference (IH2C) yang berlangsung di hotel JW Marriot, Jakarta. Seorang ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) yang bernama dr. Budi Wiweko, SpOG mengatakan meskipun seseorang berada pada ruangan yang ber-AC, maka akan tetap beresiko mengalami dehidrasi. Untuk itu sangat disarankan untuk tetap minum meskipun dalam ruangan ber-AC.
Bagi orang dewasa normal harus minum delapan gelas sehari atau sekitar 2 liter air putih. Meskipun anda selalu dalam ruangan yang ber-AC tetap disarankan untuk minum air putih delapan gelas sehari.
Tahukah kita, dalam sehari biasanya seseorang akan mengeluarkan cairan dari dalam tubuh sekitar 1300-3500 ml perhari. Setiap orang berbeda-beda tergantung aktivitas dan lingkungan. Kehilangan cairan sebanyak itu bisa karena buang air kecil, buang air besar, bernapas, dan berkeringat. Oleh karena itu kita sangat disarankan untuk selalu minum air putih minimal delapan gelas perhari. Kebutuhan itu bisa lebih tinggi tergantung aktivitas dan lingkungan.
Saat kita berada dalam ruangan yang ber-Ac maka suhu ruangan tersebut akan menjadi lembab. Dengan suhu yang lembab maka sering kita tidak terasa kalau kita kehilangan banyak cairan melalui kulit kita. Kebanyakan orang tidak sadar dengan hal ini. Oleh karena itu meskipun dalam ruangan ber-AC kita sering merasa haus, konsentrasi menurun yang bisa menurunkan kinerja kita.
Saat seseorang mengalami dehidrasi yang kronik atau dalam jangka waktu yang lama maka bahayanya akan lebih serius.
Hal ini bisa memicu kekentalan darah, pembekuan pada darah sehingga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Untuk menghindari hal ini, maka sangat disarankan untuk tetap memperhatikan asupan air putih walaupun kita selalu dalam ruangan yang ber-AC.
Artikel Terkait : Beberapa Masalah Kesehatan Yang Bisa Ditimbulkan Oleh AC
Tags: bahaya dehidrasi dalam ruangan ber-AC, bisakah dehidrasi terjadi dalam ruangan ber-AC, Pentingnya Minum Air Dalam Ruangan AC
Pentingnya Minum Air Dalam Ruangan AC
Hpai.InspirasiBersama.com – Bagi sebuah pasangan suami istri, melakukan hubungan seksual sudah menjadi sebuah rutinitas yang tak bisa dihindarkan. Meskipun demikian... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar kita pernah mengalami mengantuk yang berlebihan saat kita makan siang. Bagi kita yang dalam kondisi bekerja... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi kebanyakan orang dengan datangnya musim hujan menjadi sebuah tanda munculnya beberapa penyakit menular yang rentan terjadi pada musim... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Semangat pagi semua ketemu lagi ya dan kami berusaha menyajikan berbagai informasi kepada sahabat semua. Pada kesempatan ini kita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi anda yang bekerja dengan posisi duduk lebih lama, maka anda beresiko mengalami penurunan kualitas sperma. Solusinya adalah... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi anda yang pernah mengalami keracunan makanan, pastinya sangat tidak mengenakkan. Ada banyak gejala yang ditimbulakan saat kita mengalami... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Siapa sangka dibalik rasanya yang asam, jeruk nipis menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Jeruk nipis sering kita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin mandi merupakan kegiatan yang paling menyenangkan, karena dengan mandi kita dapat sedikit meredakan rasa lelah yang ada... selengkapnya
Hpai.inspirasiBersama.com – Tahukah anda bahwa berdasarkan sebuah hasil survei mengatakan bahwa lebih dari setengah peminum alkohol tidak menyadari kalau mengkonsumsi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Indonesia termasuk negara dengan angka obesitas yang tinggi. Padahal obesitas bukan indikator sehatnya seseorang, melainkan indikator seseorang rentan terkena... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000
Saat ini belum tersedia komentar.