Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Obat kesuburan wanita Paramaria HPA....
- Obat herbal ampuh atasi Amandel....
- Obat keputihan alami herbal paramaria....
- Minyak urut yang bagus....
- Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak....
- Obat Herbal untuk Perawatan secara Menyeluruh....
- Obat kuat herbal Pria HPA suplemen....
- Obat ambeien di HPA pak haji....
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang Bisa Disebabkan Karena Makanan Yang Berlemak
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar kita pernah mengalami mengantuk yang berlebihan saat kita makan siang. Bagi kita yang dalam kondisi bekerja tentu kondisi ini sangat mengganggu dan membuat kita terasa malas untuk bekerja. Tahukah kita sering merasa ngantuk setelah makan siang bisa disebabkan karena kita konsumsi makanan yang berlemak.
Berdasarkan hasil studi menyebutkan bahwa mereka yang sering memilih jenis makanan yang berlemak pada makan siang, maka akan beresiko mengalami rasa ngantuk yang berlebih. Bukan hanya itu saja mereka juga beresiko besar mengalami penyakit sleep apnea atau henti napas yang terjadi secara tiba-tiba saat seseorang tertidur.
Selain itu orang yang suka konsumsi makanan yang berlemak juga akan meningkatkan resiko obesitas. Sedangkan pada kondisi obesitas sendiri akan lebih mudah mengalami sleep apnea yang sering menyebabkan kematian yang mendadak saat tidur.
Untuk jenis makanan yang banyak mengandung lemak bisa berasal dari makanan yang digoreng, olahan daging sapi, aneka makanan yang dipanggang, es krim, aneka biskuit, popcorn, serta margarin dan mentega. Untuk menghindari asupan lemak yang berlebih, maka kita harus lebih banyak memilih makanan yang banyak mengandung sayur dan buah yang lebih menyehatkan.
Kita semua sepakat bahwa kesehatan sangat dipengaruhi oleh pola makan yang sehat. Jika kita suka konsumsi makanan yang tidak sehat seperti banyak mengandung lemak maka bisa mengancam kesehatan kita dan mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Untuk itu para ahli sangat menyarankan untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Hidup di jaman now seperti sekarang ini memang di tuntut untuk bisa berpegang teguh dengan pola hidup yang sehat. Bayangkan saja, dulu banyak orang yang meninggal karena penyakit pada usia yang lanjut. Namun sekarang ini banyak kalangan usia muda yang mengalami penyakit orang tua dan berujung pada kematian.
Banyak jenis penyakit yang kerap di alami oleh orang jaman now sekarang ini yang erat kaitannya dengan pola makan dan gaya hidup yang tak sehat. Seperti contoh penyakit jantung dan diabetes yang saat ini menjadi sangat marak di alami oleh banyak orang di kala usia masih terbilang muda. Gaya hidup yang kurang bergerak dan pola makan yang tak sehat membuat banyak orang terjerumus pada penyakit yang satu ini.
Lantas bagaimana pola hidup yang sehat di jaman now seperti sekarang ini agar kita tetap memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari berbagai penyakit yang berbahaya :
1. Memiliki berat badan yang ideal
Pola hidup yang pertama yang harus dilakukan adalah miliki berat badan yang ideal. Berat badan yang lebih menjadi sebuah pemicu munculnya banyak penyakit berbahaya yang mengancam jiwa.
2. Menjaga kadar kolesterol, tekanan darah dan gula darah dalam batas yang normal
Yang kedua adalah rutin cek kadar gula darah, kolesterol dan tekanan darah. Jaga semua kadar tersebut dalam batas normal.
3. Melakukan aktifitas fisik dengan berolahraga
Pola hidup ketiga agar tubuh kita tetap sehat di jaman now adalah dengan banyak melakukan aktivitas fisik seperti rutin berolahraga untuk membakar banyak kalori yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pernapasan.
4. Menerapkan asupan makan yang sehat
Menerapkan pola makan yang sehat juga menjadi kunci agar tubuh kita tetap sehat di jaman now. Jangan sembarangan konsumsi makanan apalagi yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
5. Menghindari penggunaan rokok
Pola hidup yang terakhir adalah menghindari kegiatan merokok. Saat ini tren merokok bukan hanya pada kalangan pria saja, tetapi banyak wanita yang melakukan kebiasaan buruk ini. Jika kita ingin hidup yang sehat, bahagia dan bebas penyakit maka hindari kebiasaan merokok yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Efek Samping Mempunyai Pola Makan Yang Tidak Teratur Bagi Kesehatan
Sering kali kita melihat seseorang atau diri kita sendiri melewatkan makan siang atau sarapan pagi dengan alasan tertentu. Saat kita kerja pagi misalnya terkadang sering melupakan sarapan dengan alasan jam yang sudah mepet yang jika melakukan sarapan kita akan telat datang ke kantor. Saat makan siang pun terkadang kita menunda untuk makan demi menuntaskan pekerjaan kantor yang masih menumpuk. Tahukah kita bahwa apa yang kita lakukan itu mempunyai efek terhadap kesehatan kita.
Hal ini menunjukkan bahwa mereka yang mempunyai pekerjaan yang sibuk sering kali melupakan atau menunda waktu makan. Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa menunda makan tidak akan berdampak besar bagi kesehatan asalkan setelah itu kita tidak makan secara berlebihan. Anggapan ini tentu tidak benar.
Padahal dari segi kesehatan, makan secara teratur atau tepat waktu sangatlah penting terlebih bagi mereka yang mempunyai kegiatan yang sangat sibuk. Makan memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh kita untuk tetap bisa beraktivitas dengan baik.
Banyak orang yang kurang menyadari tentang pentingnya makan secara teratur bagi kesehatan. Padahal makan secara teratur berdasarkan sebuah hasil studi menyebutkan bahwa bisa mencegah kita dari berbagai masalah kesehatan mulai dari hipertensi dan diabetes. Kedua penyakit tersebut tergolong penyakit berbahaya yang mengancam kesehatan kita.
Bahkan dalam sebuah studi lain menyebutkan bahwa mereka yang sering melewatkan makan atau makan tidak tepat waktu memicu peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu kadar insulin juga ditemukan mengalami peningkatan yang menjadi indikator kurang baik bagi kesehatan kita.
Banyaknya resiko kesehatan yang disebabkan karena sering mempunyai pola makan yang tidak teratur, maka para ahli sangat menyarankan bagi anda yang mempunyai aktivitas yang sangat sibuk, maka sempatkanlah sedikit waktu anda untuk makan secara tepat waktu.
Anda hanya membutuhkan beberapa menit saja untuk memberikan nutrisi bagi tubuh agar bisa menunjang aktivitas anda. Jika anda terbiasa, maka sesibuk apapun pekerjaan makan menjadi hal yang prioritas untuk dilakukan.
Makanan Dengan Label Sehat, Namun Ternyata Tidak Sehat
Berikut ini beberapa makanan dengan label sehat, namun ternyata tidak sehat,dan sebaiknya jangan konsumsi secara berlebihan:
Teh hijau kemasan atau dalam botol
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang tentu sangat baik jika di konsumsi karena dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kacang polong kaleng
Kacang-kacangan merupakan makanan yang sehat,begitu juga dengan kacang polong. Namun jika anda membeli kacang polong yang sudah mengalami pemrosesan atau yang sudah dikalengkan maka kacang polong tersebut sudah tidak sesehat yang kita kira.
Keripik pisang
Buah pisang merupakan salah satu makanan yang sehat. Pisang merupakan sumber potasium,vitamin C dan kaya akan sera, jika dikonsumsi langsung dalam bentuk buah.
Instant oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang sehat, namun jika kita membuatnya sendiri dari oatmeal yang di tambah dengan beberapa buah segar atau hanya di tambah dengan sedikit madu.
Artikel Terkait : Kebiasaan Suka Ngemil Bisa Disebabkan Karena Kurang Tidur
Tags: dampak sering konsumsi lemak bagi kesehatan, hubungan sering konsumsi lemak dengan mudah ngantuk, Sering Mengantuk Setelah Makan Siang Bisa Disebabkan Karena Makanan Yang Berlemak
Sering Mengantuk Setelah Makan Siang Bisa Disebabkan Karena Makanan Yang Berlemak
Hpai.inspirasibersama.com –Mengalami menstruasi bagi wanita dewasa sudah menjadi hal yang normal terjadi. Bahkan jika tidak, justru menimbulkan suatu pertanyaan yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersamakmah.com – Penurunan kadar trombosit sering terjadi pada kasus demam berdarah. Saat ini angka penderita demam berdarah meningkat karena datangnya musim... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com –Semangat pagi semua ketemu lagi ya dan kami berusaha menyajikan berbagai informasi kepada sahabat semua. Pada kesempatan ini kita... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Yoga saat ini menjadi buah bibir dikalangan masyarakat. Ternyata olahraga jenis ini sangat bagus bagi wanita terutama menopause. Bukan... selengkapnya
Hpai.inspirasiBersama.com – Payudara yang mengendur merupakan hal yang normal terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Namun jika hal itu terjadi pada... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar dari kita sudah mengerti kalau stres memang berdampak buruk bagi kesehatan kita. Namun mungkin hanya sebagian... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Stroke merupakan penyakit yang menyerang saraf otak. Penyakit ini termasuk penyakit yang berbahaya karena sering orang meninggal karena stroke.... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Pengen tahu kapan waktu yang tepat untuk berhubungan seks dengan pasangan ? jawanya adalah jam 3 sore. Mengapa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sahabat sehat selalu berbahagia, kesehatan adalah mahkotanya Mujahid maka jaga kesehatan serta pelihara jangan terlupakan berbagai upaya demi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah kita bahwa berdasarkan sebuah hasil studi menyebutkan kalau dalam debu bisa berpotensi mengandung membawa bahan kimia yang... selengkapnya
Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail adalah Herba yang barokah, ia merupakan obat bagi semua penyakit, kecuali kematian. Sauda Softgel… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 375.000 Rp 400.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.