Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasibersama.com –Penyakit yang satu ini memang sangat menjamur dikalangan masyarakat. Dahulu penyakit ini identik dengan penyakit orang yang berusia lanjut. Namun sekarang ini diabetes menjelma menjadi penyakit yang banyak diderita kalangan muda. Kondisi ini kerap disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat.
Penyakit diabetes adalah jenis penyakit yang berbahaya yang kerap menyebabkan kematian. Bayangkan saja berdasarkan sebuah data menyebutkan bahwa pada tahun 2012 saja ada sekitar 1,5 juta orang yang meninggal akibat penyakit diabetes.
Meskipun demikian bukan berarti mereka yang sudah divonis diabetes oleh dokter tak bisa memiliki umur yang panjang. Penderita diabetes masih bisa mungkin punya umur yang panjang.
Berikut beberapa solusi jika ingin umur panjang bagi penderita diabetes :
1. Minum obat diabetes dengan teratur
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah tetap rutin mengkonusmsi obat diabetes. Obat iniu berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar dalam kondisi yang terkontrol atau stabil.
2. Menerapkan pola makan 3T
Langkah kedua adalah memperhatikan pola makan dengan menerapkan prinsip 3 T yaitu tepat jumlah, tepat jenis dan tepat jadwal. Anda harus mengontrol jumlah makanan yang anda konsumsi, selanjutnya cermatlah memilih jenis makanan yang hendak dikonsumsi dan makan pada jam makan yang ditentukan.
Untuk jenis makanan sebaiknya anda memilih jenis makanan yang kaya kandungan karbohidrat yang kompleks dan juga serat. Anda bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah atau roti gandum yang kaya karbohidrat kompleks dan serat. Selain itu kedua makanan tersebut juga rendah kalori.
3. Harus memilih alas kaki yang sesuai
Penderita diabetes harus pandai-pandai mencegah jangan sampai terjadi luka. Untuk mencegah hal ini maka usakan selalu menggunakan alas kaki yang sesuai dan nyaman. Jika terjadi luka, maka akan sulit disembuhkan dan cenderung mengakibatkan komplikasi kesehatan.
4. Olahraga efektif turunkan kadar gula darah
Penderita diabetes juga masih disarankan untuk rutin melakukan olahraga. Melakukan olahraga secara rutin bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap aman atau stabil. Dengan begitu resiko komplikasi bisa diminimalisir.
Yang perlu diperhatikan adalah jangan berolahraga secara berlebihan atau berat. Lakukan olahraga secara rutin dengan intensitas yang ringan sampai sedang selama 30 menit saja setiap hari.
5. Jaga kebersihan mulut
Tips kelima bagi penderita diabetes agar panjang umur adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi. Lakukan sikat gigi secara rutin dua kali sehari dan sebelum tidur. Dengan begitu bisa mencegah resiko infeksi yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
6. Perbanyak konsumsi antioksidan
Solusi panjang umur bagi penderita diabetes yang terakhir adalah rajin konsumsi makanan yang kaya kandungan antioksidan. Anda bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran seperti buah anggur, jeruk, bit, stroberi, sayuran brokli dan bayam.
Sumber : kompas.com
Artikel Terkait : Manfaat Konsumsi Buah Bit Bagi Kesehatan
Tags: bisakah memiliki umur panjang bagi penderita diabetes, hal-hal yang harus dperhatikan bagi penderita diabetes, Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Solusi Umur Panjang Bagi Penderita Diabetes
Hpai.inspirasipasibersama.com – Bagi kebanyakan orang suara berisik saat kita mau tidur memang sangat mengganggu. Namun ada juga sebagian orang yang tidak... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Bagi sebuah pasangan suami istri, melakukan hubungan seksual sudah menjadi sebuah rutinitas yang tak bisa dihindarkan. Meskipun demikian... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang merasa terganggu akibat penyakit yang satu ini. Bahkan di Amerika ada sekitar 27 juta warganya yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Jantung adalah organ tubuh yang mempunyai peranan yang sangat vital. Saking vitalnya, jantung kerap disebut sebagai organ terpenting... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kita pasti pernah mengalami rasa ngantuk saat kita bekerja. Tentu hal ini bisa berdampak negatif bagi kita karena bisa-bisa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Sering kita menjumpai orang yang menderita diabetes juga memiliki penyakit lain yaitu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Adanya komplikasi... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Seks merupakan suatu kebutuhan manusia baik pria maupun wanita. Oleh karena itu pembahasan tentang seks tidak akan ada... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kebiasaan yang identik dengan pria ini ternyata juga banyak dilakukan oleh wanita. Ada banyak alasan mengapa banyak wanita yang... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Terkadang kita menjumpai seseorang yang merasa kedinginan padahal cuaca saat itu sedang hangat atau tidak hujan.Kondisi ini tentu... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Setiap orang pastinya pernah mengalami kelelahan. Kondisi ini lebih disebabkan karena tingginya aktivitas yang dilakukan. Kondisi ini terjadi secara... selengkapnya
Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Obat asam urat di Pak haji Herba ini merupakan penemuan terbaru HPA ( herba penawar Al Wahida). Minuman herba alami… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 175.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000
Saat ini belum tersedia komentar.