Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
- Obat kesuburan wanita Paramaria HPA....
- Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus....
- Obat stamina pria dan wanita herbal....
- Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah....
- Habbatussauda kapsul produk Pak haji Ismail....
- Obat masuk angin alami herba HPA....
- Obat ambeien di HPA pak haji....
- Obat kuat herbal Pria HPA suplemen....
Tidur Dalam Posisi Ini Mampu Membantu Mengatasi Nyeri Saat Haid
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi beberapa wanita sering kali merasakan nyeri yang berlebih saat sedang haid. Kondisi ini kerap menyebabkan kondisi yang tak nyaman yang sangat mengganggu aktivitas dan waktu istirahat. Kabar gembira datang dari salah seorang ahli Ginekologi yang bernama Lisa Lindley yang mengatakan bahwa ada cara alami yang bisa membantu meringankan nyeri haid cukup dengan tidur dalam kondisi tertentu.
Posisi tidur yang dimaksud adalah meringkuk. Ternyata posisi tidur yang seperti ini akan membuat otot bagian perut akan menjadi lebih rileks sehingga membuat rasa nyeri akan berkurang. Bagi anda yang sedang haid dan merasakan nyeri yang berlebihan di bagian perut, sangat disarankan untuk tidur dalam posisi meringkuk untuk membantu mengurangi rasa nyeri.
Bukan hanya tidur dalam kondisi meringkuk saja agar bisa mengurangi rasa nyeri akibat haid. Saran pakar kesehatan lain juga menyarankan pada wanita yang sedang haid dan merasakan rasa nyeri bisa tidur dalam posisi kaki yang rapat. Posisi ini juga bisa bermanfaat mencegah terjadinya kebocoran pada pembalut yang digunakan.
Menurut para pakar kesehatan, posisi tidur seorang wanita yang sedang haid ternyata mempunyai pengaruh yang cukup besar bagi kesehatan. Oleh karena itu posisi tidur saat sedang haid harus benar-benar diperhatikan. Misalnya saja posisi tidur terlentang sangat tidak disarankan bagi wanita yang sedang hamil. Posisi tidur terlentang akan membuat tekanan pada bagian perut dan rahim yang membuat rasa nyeri akan semakin meningkat.
Oleh karena itu jika anda sedang haid dan merasakan rasa nyeri yang berlebih sangat disarankan untuk banyak istirahat dengan posisi meringkuk. Hindari melakukan aktivitas yang melelahkan dan konsumsi air hangat yang cukup yang bisa membantu memberikan rasa nyaman pada area perut.
Sebagai seorang wanita, saat mengalami siklus haid yang tak teratur tentu akan merasa khawatir. Ketidakteraturan siklus haid pada wanita juga kerap menyebabkan kondisi tubuh merasa gak karuan. Ternyata siklus haid yang tak teratur bukan hanya disebabkan karena stres saja, tetapi kurang tidur juga bisa.
Selama ini kebanyakan wanita hanya mengetahui kalau pemicu menstruasi yang tak teratur disebabkan karena stres saja. Pada saat tubuh kita stres, maka akan secara alami merubah komposisi homon yang ternyata bisa mempengaruhi sklus haid. Pada kondisi ini akan menyebabkan menstruasi bisa datang lebih awal atau lambat.
Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa wanita yang mengalami siklus tidur yang tak teratur kerap mengalami yang namanya ketidakteraturan menstruasi. Hal ini disebabkan mereka cenderung kurang tidur sehingga bisa mempengaruhi hormon yang ada di dalam tubuh. Perubahan hormon ini ternyata akan mempengaruhi ovulasi dan juga menstruasi.
Saat seseorang mengalami kurang tidur, maka hormon yang akan berpengaruh adalah melatonin yang menurun.
Hormon ini ternyata mempunyai peranan yang sangat penting dalam mengatur siklus haid seorang wanita, menjaga kesehatan sel, menurunkan kadar kolesterol, menjaga metabolisme tubuh tetap normal dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Bagi para wanita yang mengharuskan bekerja dengan shift malam, maka sangat rentan sekali mengalami gangguan ini. Untuk mengakalinya, maka sebaiknya saat tidur siang anda harus membuat suasana kamar menjadi gelap layaknya malam hari sehingga memberikan kesan pada tubuh kondisi malam hari.
Meskipun demikian, siklus haid yang tak teratur juga bisa disebabkan karena beberapa faktor yang lain seperti konsumsi obat jenis tertentu, penyakit, kurang aktivitas olahraga dan pola makan yang buruk. Bila anda merasa ada yang aneh dengan siklus haid, maka sangat disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter.
Sumber : doktersehat.com
Artikel Terkait : Bagaimana Cara Mengatasi Kaki Yang Kram ?
Tags: posisi tidur yang bisa membantu meredakan nyeri haid, posisi yang bisa meringankan nyeri haid, Tidur Dalam Posisi Ini Mampu Membantu Mengatasi Nyeri Saat Haid, tips meringankan nyeri saat haid
Tidur Dalam Posisi Ini Mampu Membantu Mengatasi Nyeri Saat Haid
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin saat ini anda pernah mendengar kalau mengkonsumsi terlalu banyak daging merah berbahaya bagi kesehatan. Hal ini benar... selengkapnya
Hpai.inspirasiBersama.com – Tips mengenali gejala penyakit sirosis hepatis. Sirosis hepatis merupakan sebuah kondisi dimana hati mengalami infeksi yang berlangsung secara... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kebiasaan yang identik dengan pria ini ternyata juga banyak dilakukan oleh wanita. Ada banyak alasan mengapa banyak wanita yang... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Berbicara tentang kehidupan pria, maka tidak akan lepas dengan kemampuan orgasme. Perbincangan tentang hal ini selalu menarik perhatian.... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bagi kebanyakan orang dengan datangnya musim hujan menjadi sebuah tanda munculnya beberapa penyakit menular yang rentan terjadi pada musim... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tidur merupakan aktivitas yang sangat menyehatkan jika dilakukan dengan benar. Dengan melakukan tidur yang cukup, maka akan membuat fungsi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Ternyata bukan hanya anda saja yang sering terbangun pada malam hari untuk sekedar pipis. Berdasarkan sebuah data menyebutkan bahwa... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Orang yang mempunyai penyakit asma tentu sangat tidak mengenakkan. Bagaimana tidak, asma tergolong penyakit yang mudah untuk kambuh. Untuk... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Pada umumnya hampir semua perempuan Indonesia mempunyai warna kulit sawo matang, Dengan demikian bisa di pastikan jika warna kulit... selengkapnya
Hpai.inspirasiBersama.com – Apakah kamu termasuk salah satu pecinta minuman kopi ? kita Sebagai warga Indonesia kita patutnya bangga karena... selengkapnya
Obat stamina pria dan wanita herbal Radix kunyit Hitam HPA internasional khasiat nya yang tinggi dan cara merawat dan melestarikan… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah saja ,ini adalah herbal alami yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita. Kopi ini diramu sedemikian… selengkapnya
Rp 225.000 Rp 250.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat herbal mata bengkak wave HPA Tuan haji Ismail bin Ahmad insya Allah mampu membantu Meredakan Mata Bengkak… selengkapnya
Rp 350.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat kuat herbal pria dari HPA suplemen untuk menambah power tugas mulia hubungan suami-istri bertambah mesra. V-radix Super… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 1.000.000Susu etawaku Radix goat bubuk pak haji HPA internasional Susu kambing yang diramu sedemikian rupa sehingga tetap enak untuk dikonsumsi…. selengkapnya
Rp 100.000 Rp 125.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.